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俯卧撑肘部筋
最近几天做
俯卧撑
……老是左腿膝盖处抽筋……有时也右腿?怎么回事?我...
答:
回答:问题分析: 腿部抽筋的情况即肌肉痉挛。 大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 意见建议: 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗
做单手
俯卧撑
时右手很痛,好像
筋
被拉到一样,左手不会,这样有问题吗?_百 ...
答:
没问题 我健身的时候左手很疼,坚持过去就好了
俯卧撑
时感觉胸肌有根
筋
抻着
答:
”不疼无获“;肌肉生长的过程就是肌纤维撕裂后,重新修补变粗变大的过程。这没有什么好担心的,只要锻炼,酸痛感是常常伴有的,要做好准备,呵呵。每次锻炼的时候,先热热身,再小幅度开始,慢慢往上加。拼命的锻炼,没有好的营养也是锻炼不出什么好看的肌肉的,在这里我要说的就是对蛋白的补充,...
我去学机械舞,第一节课上了做了
俯卧撑
、仰卧起坐,现在第二天肩膀上...
答:
很正常的,做多了运动都是这样。洗澡时冲肩膀和肚子,再按摩一下肩,这样好得快
如果手臂有肌肉拉伤或筋骨有伤,还可以进行
俯卧撑
锻炼吗?
答:
可以。目标定的别太大,应循序渐进。共同学习。
为什么做
俯卧撑
感觉手臂有静电
答:
你这估计是压迫尺神经了,多休息,不要过多锻炼三头肌,神经位置不正确的时候肌肉增大会压迫神经,建议休息
当我做
俯卧撑
做到
筋
疲力尽后,要多久才能恢复到原来的饱满状态。_百度知 ...
答:
每个人的肌肉强度,韧性都不一样,之前做好准备活动避免损伤,只是一点儿肌肉疲劳是没问题的,多休息,一般来说半天就好了
手腕有
筋
包能做
俯卧撑
吗?
答:
可以,但要注意过后不要马上用凉水空调等刺激,自然凉
俯卧撑
做后练什么肌肉?每天做几个?多久可以出肌肉?
答:
3:手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。 4:如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到
筋
疲力尽,才能...
练分指
俯卧撑
能把手腕上的
筋
练粗吗?
答:
能 只是只能有一点点 肌腱增长的速度比不上肌腹 水平很高的人肌腱也不怎么能明显增粗
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