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俯卧撑肘部筋
为什么做
俯卧撑
或做手臂大力运动这里的
筋
会在里面动,手臂的力消了一半...
答:
各人经验 力量足的时候一般不会跳 做到最后几个快支持不住了就会里面
筋
就会跳 不过我做
俯卧撑
没出现过 只是在推肩和卧推的时候有这情况 没啥问题 练强壮了就没这情况了~~
做
俯卧撑
胳膊
筋
跳,有抖动,以前不是
答:
我练了2年
俯卧撑
,一个月不做,全白做了。以前最多一次200个,现在50个。又得从头练了。俯卧撑就得坚持。每天早起做。跑步有助于俯卧撑,建议你每天跑5公里,开始可能不适应,坚持几天就适应了。第一天跑1km,第二天2km,一点点加。
筋
跳说明在用力,没什么 ...
为什么我做了几个星期的
俯卧撑
之后,看到手上有根很粗的
筋
,那是什么,为...
答:
如果是手掌底下与小臂的连接处的直
筋
~~那个应该是手指肌肉的肌腱。出现的原因可能是因为手指在练习
俯卧撑
受力锻炼后,肌肉和肌腱都开始增大了。也有可能是锻炼后手臂脂肪减少,致使肌腱变得清晰突兀。如果是网状分布在手臂上,或者单独出现于肌肉上方的皮层下,那应该是静脉,也就是回流血液的血管。其出现...
在家里做
俯卧撑
要热身吗,如果长期不标准训练,会影响肌肉或者
筋
之类的吗...
答:
需要热身。会影响。1、
俯卧撑
也是全身性、多关节的锻炼,所以必须提前热身你的肩关节,
肘关节
,腕关节。2、如果长期不标准,你的目标肌群根本就没有任何锻炼的,也就是说练的毫无意义,你的肌肉、筋、韧带根本就没有得到锻炼,等于白做,自然也不存在什么爆发力了。
俯卧撑
做不了是因为臂力么
答:
很多人刚开始做
俯卧撑
的时候,别说10个俯卧撑,就连一个正确姿势的俯卧撑都做不到,做不了1个俯卧撑的人大多数就是腰肌无力或者是严重肥胖的人。如果是体重过重的你想要做到每天100个俯卧撑,最好就会先进行燃脂训练。体重过重的人做俯卧撑会容易受伤,毕竟人的手臂和腰承受不了那么重的压力。很多上班族...
俯卧撑
动作进行解剖分析
答:
1、保持你的躯干完全平直,如下图所示。2、使你的双脚略分开,如下图所示。3、分开你的双手,使它们和你的肩膀呈垂直的一条线,如下图所示。4、慢慢让你的身体下降,直到你的胸部几乎和地面接触为止,然后用手臂昂身体上升,重复刚才的动作,如下图所示。
连续几天做
俯卧撑
手的
筋
很痛
答:
追问: 如果说要连续做三年,按照你们的看法是,似乎不太现实,可以这么理解吗?就是如果每天都做得话 回答: 你知道吗?我已经锻炼9年了,天天锻炼 下雨下雪就在 健身房 练,就这我还坚持着,还不算太历害的。 追问: 我是说如果我三年 做
俯卧撑
的话。需要间隔几天吗?
做
俯卧撑
的时候感觉肱三头肌上的
筋
不是很舒服是怎么回事?(不是肌肉酸 ...
答:
可能1:过去有肌肉或韧带拉伤或损伤之类的,建议去看医生(骨伤科的)可能2:动作有问题,姿势不标准,建议询问专业人士(如健身教练)可能3:体重太重,力量不够大,肌肉,韧带有点撑不住。回答完毕
为什么做
俯卧撑
或做手臂大力运动这里的
筋
会在里面动,手臂的力消了一半...
答:
各人经验 力量足的时候一般不会跳 做到最后几个快支持不住了就会里面
筋
就会跳 不过我做
俯卧撑
没出现过 只是在推肩和卧推的时候有这情况 没啥问题 练强壮了就没这情况了~~
做
俯卧撑
的时候二头肌那还有肩膀子那有
筋
在动啊?好吓人,我是男生...
答:
是你静脉血管。建议请间歇锻炼,休息时拉伸胸,臂的肌肉!
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