连续几天做俯卧撑手的筋很痛

如果一直坚持做下去，会不会一直痛下去？还有呼吸怎么调整？

推荐答案 2014-10-02

锻炼是循序渐进的，要慢慢来，慢慢加量，而不是一下猛作的，注意减少运动量有可能是肌肉耐氧力不行造成的，别着急，慢慢段练追问：如果说要连续做三年，按照你们的看法是，似乎不太现实，可以这么理解吗？就是如果每天都做得话回答：你知道吗？我已经锻炼9年了，天天锻炼下雨下雪就在健身房练，就这我还坚持着，还不算太历害的。追问：我是说如果我三年做俯卧撑的话。需要间隔几天吗？

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第1个回答 2014-10-02

呼吸评感觉，要适当的休息手休息几天吧，欲速则不达

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