瘦人吃什么食物容易涨胖答:平时可以注意些营养,多进食些含蛋白质和脂肪高的食物,注意平衡,适当体育锻炼,增强体质,必要时可以调理下肠胃,促进吸收。 瘦人吃什么容易变胖? 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯...
家里做什么运动可以帮助长高和防止长胖的答:仰卧起坐可以防止长胖,平均坚持每天做30个 做的时候要用腹部的力量, 而不是用腰部的力量, 也不是用手肘的力量, 这样做出来的仰卧起坐质量更好, 更能有效抑制长胖 长高这个多跳, 睡觉时, 要伸直腿, 夜间每当熟睡时, 你的骨骼都在发生变化, 我记得我青春期的时候, 长个子, 几乎每天晚上都抽筋,...