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冥想引导语
瑜伽
冥想引导
词是什么?
答:
瑜伽
冥想引导
词:1、想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。2、...
冥想
静坐
引导语
答:
1. 像往常一般,舒服地坐下,挺直背,将注意力放在你的思绪上。不要想任何事物。等着看什么样的思绪会浮现。2. 不要停留在任何一项思绪上,不管是愉快还是不愉快的。不要干预或评断。看着这些思绪浮现、消失。3. 练习5分钟,如果你愿意,时间也可以再延长。你注意到思绪的哪个部分?这些思绪是琐碎的...
睡眠
冥想引导
词和配乐
答:
我祈请我的守护天使,指导天使,大天使,我所有的星际家人,灵魂家族,诸佛菩萨等宇宙中所有充满爱的存有,请帮助我清理我所在空间的能量,使周围充满有爱的能量场,请在我入睡时守护我所在的空间,防止一切负面能量的干扰,同时使我入睡变得容易。感谢你们。音乐用滴落的星子好了。大概就是这样。
常见的正念
冥想引导语
有哪些
答:
4、缓解焦虑。“缓解焦虑”
引导语
,能让我们学会放下过去、放下未来。5、睡前放松。如果你能够放松身心,就能够更安然轻松地入眠。6、正念聆听。聆听就如同静坐,专注、回到当下正是我们的目标。7、正念呼吸。正念呼吸是正念
冥想
练习的基础,也是最常见、最适合初学者的引导语。
瑜伽课前
冥想引导
词
答:
请大家以简易坐姿做好,双手结智慧的手印,轻搭与双膝之上,轻轻的闭上双眼,背部挺拔,头顶带动脊柱向上无限延伸,下额微收与垫面平行,肩关节向后绕并下沉,打开胸腔,感官收于眉心。呼吸进入
冥想
状态,接下来让我们进入鼻吸鼻呼,嘴巴微闭 深深的吸气,脊柱向上去延伸,双肩自然向外旋 缓缓的呼气,...
瑜伽
冥想
词
答:
想象一下,载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛,我们看不见它的目的地,它也不在任何地方停留,我们也乘坐这辆车,行使在没有目标没有终点的路上,慢慢进入
冥想
。想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦朦,雨朦朦。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着...
萨提亚
冥想引导
词-接受自己
答:
我努力在工作上做到最好,但我不要求自己十全十美 我接受不够完美的我自己 我不必事事要求完美 我不需要做出让别人喜欢的样子 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”我做我自己,我接受我真实的样子 我接受我的每一个感觉,不管是好的是坏的 我开始学会爱自己 我不再批判自己做得好不好 我不再...
欧林「关系
冥想
」
引导语
答:
Creating the Relationship You Want 创造你想要的关系 我放松我的身体 我慢慢地和缓地吸气 当我呼气时我进入我的内在 进入我的情感及思绪的世界里 我想象我与我的内在中心 与一个伟大的爱与智能之处相连 我唤回我任何散逸在宇宙的能量 我回归中心变得更为平和 我放下任何不属于我的重担 我深信我...
冥想引导
词是什么?
答:
冥想引导
词是在你集中注意力,放松自己且放空大脑的时候,诱导大脑进入一种更高的意识和警觉状态的术语。简单的冥想引导词分享 我们坐在垫子上,双腿交叉盘坐,腰背挺直。微收你的下巴,旋肩膀向后向下,双手自然放松地放在膝盖上方,再翻转掌心向上。食指拇指轻触,其余三指自然放松,结成智慧手印。眼睛在...
瑜伽
冥想引导
词有哪些?
答:
瑜伽
冥想引导
词有:1、调身——为进入深度冥想做准备,不受身体姿势干扰 选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。腰背立直,手臂放松,双手放在膝盖上,眼睛看向正前方。翻转掌心朝上,大拇指与食指相触,成智慧手印。闭上双眼,放松肩膀、手臂、膝盖、双脚以及整个身体。2、调息——切断外界的干扰,通过呼吸将...
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