冬季最狠的减脂方法答:第三周,午餐必须吃晚餐少吃或不吃,喝水量要增加加快代谢燃烧脂肪,保护松弛的皮肤,开始轻度有氧运动,比如跳绳快走跑步,好好坚持就离成功不远了。 第四阶段 第四周,脂肪大量流失胃缩小很多,女生可以多练习哑铃瑜伽来塑形,男生多摄入蛋白质进行肌肉训练,要多拉伸或者简单是慢跑,这个时候体重至少能减去9公斤,即使偶尔一...
黄瓜鸡蛋减肥月瘦多少斤?答:天天吃那么多鸡蛋对身体也不好,一般1个星期2、3个鸡蛋都已经足够的了,鸡蛋太多胆固醇什么的。建议不要用这个方法。网友B:我吃了5天,还加上每天运动一小时,竟然只减了四斤,而且断食久了就容易得神经性暴食征,超想吃甜食,我一次就干掉了一半相当于3袋装得奥利奥,甜死了,但就是想吃那个甜味,看来身体真得很...
减肥减了二十多天了,瘦了差不多四斤,快过年了最近两天连续吃了好多高...答:会胖,但不会快速反弹的,偶尔吃点好的,,虽然您现在有点罪恶感,,但不要太担心,,只要持续卡洛里的控制,,,又会瘦的,,,有衡心和毅力,从您字里行间是看的出来,,放轻松,,不要给自己太大压力,,,这样才是上策,,如果因为两天的暴食,又开始紧张焦虑,小心又会易饿,,,吃的更多,,所以,,,放心,,用您...