44问答网
所有问题
当前搜索:
减了四斤就不掉体重了
三十多天不运动一日三餐都是正常吃,只是量减少掉
了四斤
正常吗?
答:
正常啊,不运动只减少食物体重降得慢,因为你不可能准确到每餐用量是一样的,所以会反弹,
体重就会
反反复复,就像我平时规定两餐一碗饭,体重就保持90到92
斤
,如果一多吃小半碗米饭体重就上升到96斤左右,不好控制。
230
斤
胖子开始快走减肥,为什么
4
天后
体重
没变化?
答:
贵在坚持啊,我之前减肥控制饮食+快走,坚持了三个月左右,
减了
30
斤
。下面说一下减肥期间的运动与饮食,希望对你有所帮助。一、运动 大基数
体重
的人减肥,控制饮食+运动锻炼是比较安全有效的方法,而快走对于体重大于180斤的人来说是非常好的有氧运动,可以达到减脂的目的还不伤膝盖,所以这一块没...
别人都说我看起来瘦了,为什么
体重
没有
减
?
答:
1.本身的基数大 如果你本身是个200多
斤
的大块头,
减掉
那么5斤也只是杯水车薪,效果并不会明显。如果你本身
体重
是200斤,减掉50斤,看不出效果那
就不
可理喻了。2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉 人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食,喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重...
...瘦
了四斤
,别人都说瘦了,~~可是才瘦了四斤
答:
可能你方法不对吧,我现在也在吃红薯减肥,四天瘦了六
斤
,也没有刻意去运动,一天吃两顿,早餐不吃,用红薯代替米饭,该吃的菜照样吃,红薯一顿不超过200克,多吃了一样会胖,尽量少吃油腻,目标是一个月后瘦20斤
我
体重
190
斤
,女,28,最近减肥,每天节食加运动连续一个月了,感觉好像瘦了...
答:
这种情况通过表现为,在运动的开始阶段,会有一些小的成绩,而在过了这个时期之后,
体重
保持不动,不能下降。就造成了众多人所说的,运动并不能减肥。其实这是你的运动方法上出现了问题。在开始阶段,由于你的之前很少做运动,你的身体状态和摄入的能量只能保持日常生活所需,进行运动以后,你的每天摄入...
为什么每次运动后没有效果,而且还
不掉秤
?
答:
这个减脂要多长时间? 称重的条件一样吗?很多人说,运动一周后,为什么还
不掉秤
? 要知道消耗1公斤脂肪需要7700克的能量赤字,如果把每天的能量赤字控制在1000克左右,理论上一周只不过是2公斤的
体重
下降。根据重量条件的不同,人一天的体重可以在5
斤
以内变动。 例如,是否穿着衣服,早晚是否称重,饭前...
一个月没有吃晚饭了,只瘦
了4斤
,都想放弃了
答:
以后晚上多少也要吃一点,一个水果或几筷子菜都行的是不会胖的,吃后多运动就可以了哦~~! 别人晚上没吃饭两周都可以瘦很多,我一个月没有吃晚饭才瘦
4斤
为什么呢 不吃晚饭的减肥方法很有效果的,你要坚持! 水一定要多喝!这个不会增加
体重
的!而且还非常有助于减肥!喝水能适当增加你的饱腹感,并能降低你的食欲...
减肥两个月,一开始
体重掉
得快,但两三周后体重不变是为何?
答:
从五月份开始减肥的,从一开始的98公斤现在
减
到了88公斤,但是现在饮食也控制了,运动也在做,但是
体重
就在87-89之间浮动,不再往下掉了。是不是我的饮食有问题?我早晨一般是一盒脱脂牛奶,两片全麦面包加一根火腿肠加一个苹果。中间因为会吃工作餐所以会加餐大约100克左右的米饭加一点菜。中午一般是...
减肥时,前两星期效果很好瘦了6
斤
,后两个星期效果不是很明显,这四个星期...
答:
3:方法对了不代表这个方法会一直起效果,可能要加大强度,加大力度。
4
:使用的减肥方法可能对应的是某个程度的
体重
,并不适合另外一个级别的体重。比如使用的减肥方法能从90
斤减
到80斤,但是没法从80减到70。因为每个等级的体重,体脂比例等等方面的数据是不一样的,可能就需要对自己更狠一点。5:...
减肥好像是遇到了平台期,连续三天都是一个
体重
,但是前天下降了,我以为...
答:
平台期是运动健身过程中常见的一种现象,不仅仅是减肥过程中才有,包括增肌过程中也是会出现的。处于平台期的感受是,明明饮食也控制了,运动也照常进行,但体脂率似乎不动了,不增
不减
。刚开始减肥时的那种“一日掉三
斤
”的感觉,似乎也一去不复返了。许多减肥小伙伴就是这个阶段倒下了,觉得刚开始...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜