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减了四斤就不掉体重了
我在减肥,可是坚持了半个月了,
体重
却没有明显的下降,我还天天不吃东西...
答:
们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗
不掉
就易 转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好...
体重减
不下去了怎么办
答:
明明一直健身打卡,饮食上也非常注意,但
体重
就是不下来,说好的苗条身材也没有实现……第一,有可能是摄入太多的“隐形热量”,也就是除了食物本身热量之外额外附加在食物中的那些热量,比如酸奶中的糖分,果汁中的糖分,吃太多这样的食物对减肥只会事倍功半。第二,经常节食。减肥成功的人都明白想要瘦...
我要
减掉4斤
肉,
答:
我现在89斤,我想要85斤的
体重
,请问怎么样在最短的时间内在
减掉4斤
肉?... 我现在89斤,我想要85斤的体重,请问怎么样在最短的时间内在减掉4斤肉? 展开 我来答 2个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?匿名用户 2006-06-26 展开全部 12天
减去
身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这...
...最近
体重
不但没掉,反而又长
了四斤
,也没有多吃,请问这是怎么回事...
答:
平台期,这个你的身体已经适应了你减肥的运动方式和饮食,身体会加倍吸收食物,而且减少脂肪的消耗。说白了就是脂肪的自我保护,你要增强运动和减少饮食了。
健身减肥,但是大量运动后虽然
体重
下降了但是脂肪似乎没降
答:
根据你的描述,因为你觉得你减重后的体脂百分变化很小,所以你觉得没怎么减少脂肪。其实不然,首先我们要明确什么是体质百分比,体质百分比是脂肪比上全部
体重
的比值。那么现在我打个比方:好比你体重100公斤,里面有90公斤肌肉,10公斤脂肪,那你的体脂百分比是10%,之后你通过锻炼,
减掉了
1公斤脂肪和9...
有没有减肥的亲 10天瘦
了4斤
快坚持不住了
答:
亲,十天瘦
了四斤
。应该只是
减去
水分而已,正常真实健康的减肥为:每个月减肥六至十斤。减肥是个终身磨炼意志的崇高事业。否则的话,会很容易出现反弹现象的。至少,可以连续减肥21天(就可以慢慢习惯了)。祝亲心想事成,健康快乐。请采纳,谢谢。
通过减少食物和运动20天瘦了3.5
斤
这种进度健康吗
答:
20天的时间里,你通过减少食物摄入量和运动相结合,成功
减掉了
3.5
斤体重
。尽管这听起来是一个不错的结果,但我们还需要深入了解其健康性。让我们看看20天减重3.5斤在生理上的意义。一般来说,每周减重1-2.5斤被认为是健康且可持续的。因此,20天减重3.5斤基本上符合这个范围。当你的身体热量摄入...
减肥自暴自弃了怎么办,
减了
两个月的肥,才瘦了六
斤
,每晚上都不怎么吃饭...
答:
楼主,减肥是需要少吃多锻炼的,但是不是这样高负荷的,我以前180
斤
,通过减肥现在150斤了,我分享下我的减肥经历希望对你有帮助!一、首先要把作息时间调节好,不能睡懒觉,不能晚睡,早上一般6点30分起床(刚开始可能感觉很难受,但是慢慢你会发现一整天都感觉有精神的,不要赖床!)。晚上10点半...
减肥已经九天了,就一开始四天瘦了6
斤
,就在也不下走了,而且我是控制食量...
答:
2减肥药 (1)有的减肥药的原理是泻药含有泻药的减肥药都是通过腹泻、食欲减退来减轻
体重
,停止服用后体重会迅速“反弹”。(就是让你拉肚子)(2)有的减肥药首要作用于神经中枢来抑制食欲,(就是让你厌食,不想吃饭)(3)胃肠道脂肪酶抑制剂,也会让你厌食(对神经系统不太好)3. 节食减肥...
减肥体重
一天下
四斤
正常吗?
答:
正常,主要是消耗了人体内的水,排出汗液,还有消耗人体储备物,通过呼吸把生成的气体排出。我练完深蹲
体重减
3斤。你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的,新陈代谢就比普通人高,一天瘦
4斤
很正常,通过饮食和休息,你又会增回一部分体重的。放心吧!
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