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含维c多的水果和蔬菜有哪些
常见的
蔬菜水果
中
有哪些
是
富含维生素c的
答:
相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃
富含维生素C的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最
多的蔬菜
,当属西兰花,又称绿...
含维C
最
多的水果和蔬菜有哪些
?
答:
富含维生素C的水果和蔬菜
都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1.西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2.酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3.猕猴桃:猕猴桃不...
富含维生素c的
食物和
水果有哪些
答:
维生素C
含量高
的水果有
:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他食物有高含量的绿叶
蔬菜
。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也
含有
丰富的维生素C含量。
维生素c
的生物学意义 对生物和...
含维C的蔬菜
,
水果有哪些
答:
水果
:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷
含维生素C
丰富。
蔬菜
:西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。~~小常识~~一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水...
含维生素C多的水果蔬菜有哪些
阿
答:
每100克
水果
中维他命C的含量(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~
维c
含量高
的水果蔬菜有哪些
答:
日常生活中富含维生素C的水果以及
蔬菜有
很多,
含维生素C多的水果
有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
?
答:
辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中
含有
丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色
蔬菜
所
含的维生素C
要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中,加热时间越长,其维生素流失也就越多,所以,在烹调时应尽量把
维生素C的
损失降低到最小。
含维生素C的水果蔬菜
?
答:
富含维生素C的水果和蔬菜
都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1.西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2.酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3.猕猴桃:猕猴桃不...
什么
蔬菜含维生素C
最多?
答:
蔬菜含维生素C
最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜
蔬菜与水果
。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
什么
水果和蔬菜含维C
最多
答:
水果
中
维C
含量最高的是猕猴桃,还有红枣、柠檬、柑橘、柚子、山渣、樱桃。
蔬菜
中维C含量最高的是青椒,其次是西兰花,还有西红柿、芥蓝、菜花、黄瓜。
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