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含维生素的水果和蔬菜有哪些
吃什么
蔬菜水果
可以补充
维生素
c和维生素e
答:
补充
维生素
c和维生素e的
蔬菜
:1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e
的水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
维生素
e
的水果蔬菜有哪些
答:
富含
维生素
E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
含有维生素
C
的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
富含
维生素
C
的水果蔬菜
:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
含维生素
c多
的蔬菜
、
水果
。
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 柠檬是
含维生素
c最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部
蔬菜
:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿
水果
:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...
维生素
高
的水果和蔬菜有哪些
答:
维生素
高
的水果和蔬菜有
1、酸枣 每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克,是柑橘的20-30倍,红枣的2-3倍,是所有水果中的佼佼者,在人体中的利用率可达到86.3%。酸枣大多为野生的,原产中国华北,中南各省也有分布。2、刺梨 刺梨堪称水果之王“维C皇”,每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,维生素C的...
哪些水果和蔬菜
中
含有维生素
A B C E?求大神帮助
答:
小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。作用:维持免疫功能,防止器官衰老。 五、富含
维生素
B12 的食物:动物类食物。作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。 六、富含维生素C 的食物:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜
水果
如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。 作用:...
富含
维生素
c的水果和蔬菜 富含维生素c
的水果和蔬菜有哪些
答:
1、富含
维生素
c
的水果和蔬菜有
:西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等。2、维生素C,又称
维他命
C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
含维生素
c
的水果和蔬菜有哪些
答:
以下是十种富含
维生素
C
的水果和蔬菜
:1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都含有丰富的维生素C。6. 菠萝:含有大量的维生素C。7. 柿子:含有丰富的维生素C。8. 草莓:维生素C含量非常高。9. 辣椒...
维生素
A,维生素C,维生素E的。
蔬菜和水果
分别
有哪些
?
答:
富含维生素E的食品:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶
蔬菜维生素
E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是
含维生素
E比较多
的蔬菜
。芹菜,辣椒,...
富含
维生素
c
的水果和蔬菜
答:
为什么说我们平时吃饭还是吃辅食都要吃富含维生素c
的水果
、
蔬菜
等食物?维生素c对我们人体而言有什么作用和功效,能给我们的身体带来什么好处?现在我们先科普一下吃
含维生素
c多水果对我们人体来说有什么好处。 维生素C又称抗坏血酸,维生素Czui大的好处就是具有抗坏血病活性,坏血病是由于体内缺乏维生素C所引起的一种疾病...
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