44问答网
所有问题
当前搜索:
含铁量高的食物是
补锌
的食物
有哪些
答:
锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存,所以每天必须补充。每天摄入含锌
量高的食物
即可补锌。补锌的食物有:一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3...
贫血吃什么水果补气血
答:
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C
的食物
,有助于帮助铁的吸收。8、樱桃 樱桃是
含铁量很高的
水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑...
贫血吃什么水果?
答:
维生素C含
量高的
水果前十名包括(
含量
由低到高):鲜枣、沙棘、猕猴桃、山楂、草莓、鲜桂圆、荔枝、葡萄柚、金桔、橙(每100克含33毫克铁)。而像苹果、梨、桃子、葡萄、樱桃的维生素C含量都很低。提到贫血和水果,这里还要纠正一个误区:很多人都认为樱桃
含铁
高,贫血要多吃樱桃。而实际上,樱桃的铁...
孕妇想要补铁的话,吃什么
食物
最好呢?
答:
药补不如食补 孕期补铁的7大食物 正所谓药补不如食补,在我们日常生活中有很多
含铁量高的食物
,这些食物可以有效地为我们补充铁质。食物中的铁有两种形式--血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁,它主要存在于动物组织,例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等,含铁多;我们的...
人体出现贫血时会有哪些不适?吃什么
食物
可有效补充?
答:
鸭血是一种
含铁量
相当丰富的动物血,而且其都是以血红素铁的形式存在的,而众所周知血红素铁是最容易直接被人体所吸收的。对于贫血患者来说日常生活中吃点鸭血可起到一个预防贫血,补血的作用。总之,营养性贫血是在日常中的挑食、偏食有关。所以我们在生活中积极地改善个人
的饮食
习惯,积极的摄入高蛋白...
贫血的人平时
饮食
要注意些什么?
答:
注意事项:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食
含铁
丰富
的食物
,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的...
营养价值最
高的
水果
答:
营养价值最
高的
水果是苹果。对你没有听错。营养价值最高的水果不是榴莲猕猴桃而是普通的苹果。苹果一向有“智慧果”、“记忆果”的称号。因为苹果含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且其含锌量比其他水果高。锌是生长发育的关键元素,它还与人类抗体、人体免疫力等有密切关系。所以常吃苹果...
贫血不能吃什么?
答:
各种瘦肉:虽然瘦肉里
含铁量
不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。 鸡蛋黄:每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助
食品
。 动物 血液 :猪血、鸡血、鸭血等动物血液里...
孕妇高铁高钙
食物
答:
要是孕妇没有贫血,平常吃多些
含铁量的食物是
可以。但是,要是孕妇已经存在贫血,甚至贫血的问题比较严重,那就不再适合去通过食疗的方式来补铁,在这个时候应该要去选择补铁剂、铁元等等药物才能起到好的效果。女士高铁高钙奶粉孕妇可以喝吗,喝了会发胖吗 女士高铁高钙奶粉是一款能够帮助女性补铁、补钙...
肉和鸡蛋的营养价值
答:
值得肯定的蛋类
食品
的蛋白质消化率非常高,之所以这样才被誉为“完全蛋白食品”。其他营养物质的含量也可圈可点:除了最为优秀的蛋白质以外,鸡蛋当中所
含的
其他营养物质含量也很优秀。比如说卵磷脂、矿物质铁、不饱和脂肪酸、维生素A等营养物质,在鸡蛋当中的含量也值得一提。正因为如此,常吃鸡蛋对于...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜