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哪些食物含蛋白质量比较多
蛋白质含量
高
的食物
有哪些
答:
2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻
含蛋白质
最多的肉类
食物
是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类
食品
中
蛋白质含量
最高的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/14ce36d3d539b60021720e53...
优
质蛋白质食物
有
哪些
答:
而且黑豆富含花青素和维生素E等强抗氧化物质,能有效清除人体内的自由基,有养颜美容、预防衰老的功效。5、黄豆 经研究证明,食用黄豆可以减少人体内的低密度脂蛋白即坏脂
蛋白的含量
,具有保护心脏的作用。而且黄豆是少数可以降低胆固醇
的食物
之一,吃黄豆既能降低糖尿病并发心脑血管疾病的概率,还能刺激女性...
什么食物富含蛋白质比较多
答:
4、鸡肉 鸡肉中的
蛋白质含量
约为20%,其特点就是低脂高蛋白,而且还
含有多
种利于人体消化的氨基酸。5、其他瘦肉类 像瘦牛肉、瘦猪肉,其实也是日常中优
质的
蛋白质
食物
,而且含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素,可以通过它们来补充。6、牛奶 牛奶营养成分丰富,含有人体生长发育所需的全部氨基酸,含有优质...
蛋白质作为一种基本
的
营养素,
含蛋白质
最高
食物
有
哪些
呢?
答:
虾类是
比较
推荐的,因为它是高蛋白低脂肪
食物
,每100g海虾中
含蛋白质
16.8g,脂肪0.6g。如果你为了补充蛋白质多吃一些,也不会担心长胖或者能量太高,是补充蛋白质良好的来源之一。大豆有地里长出来的肉的美誉,常见的大豆类包括黄豆、黑豆、青豆。本身
蛋白质含量
高的同时,还不含有动物食物中的胆固醇,...
请问
哪些食物
是
含蛋白质
最多的呢?
答:
1.
蛋白质含量
最多的植物时黄豆,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质
的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
哪些食物
的
蛋白质含量比较
高?
答:
肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等都是
蛋白质含量较
高
的食物
。其中,鸡胸肉的蛋白质含量尤为丰富,每100克鸡胸肉
中含有
约23克蛋白质。此外,瘦肉的蛋白质含量通常高于肥肉。鱼类:鱼类是优
质蛋白
质的重要来源,如鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳕鱼等。鱼肉中的蛋白质易于消化吸收,且含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体...
哪些食物含蛋白质多
答:
回答:高
蛋白质的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
哪些食物含蛋白质比较多
答:
在常用的每100克食物中,肉类
含蛋白质
10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性
食物含量多
,豆类
含量很多
,质上比动物性食物也不差。判断蛋白质质的优劣有三点:(1)蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越...
哪些食物含蛋白质多
答:
畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
含蛋白质
最多的肉类
食物
是鸡肉。蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿
食品
中优
质的
蛋白质 此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质
的含量
均...
哪些食物含蛋白比较
高啊
答:
1、禽肉类:鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭掌等。2、畜肉类:羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。3、水产类:鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、水发海参、水发墨鱼...
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