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哪些食物含蛋白质量比较多
什么
是高蛋白的食物
哪些食物含蛋白质
高
答:
3、鱼类,生活中常见的鱼类也是高
蛋白食物
,它们肉质细嫩,味道鲜美,而且还有大量人体正常代谢时必需
的蛋白质
,它的脂肪含量特别低,是难得的优
质蛋白
。鱼肉中的蛋白质组织松散,水分
含量比较
高,它肉质鲜嫩,人们食用以后消化率能高达百分之九十多。4、豆类,植物中的豆类也是高蛋白食物,特别是常见的大...
常见
含蛋白质较多的食物
有哪些?
答:
2、鱼 鱼则是进补的好水产
食品
,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其
蛋白质含量
为猪肉的两倍,且属于优
质蛋白
,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。3、鸡肉 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被...
含蛋白质
最高
的食物
答:
含蛋白质
最高
的食物
是奶类食物以及奶制品。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶,这些奶中都含有大量的蛋白质,其中以牛奶中所
含有的蛋白质含量
最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。
鸡蛋可以补充
蛋白质
,不喜欢吃鸡蛋的人该吃
哪些食物
?
答:
鱼肉,鸡肉。鱼肉当中有很多优
质的
蛋白质,深海鱼类的蛋白质会更加多一些,鸡肉当中
蛋白质含量比较
高,而且价格也比较低,可以低价购买很多。不喜欢吃鸡蛋的人,可以通过吃植物蛋白,或者吃肉,吃鱼,吃虾,喝牛奶都可以补充蛋白质,一些豆制品也
含有蛋白质
。可以吃豆制品
食物
,比如豆浆,也可以吃鱼和各...
含蛋白质的食物
都有哪些?
答:
3、核桃(核桃仁含有丰富的营养素,每百克
含蛋白质
15~20克,脂肪
较多
,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类
食品
之一。)4、鸡胸脯肉(
蛋白质含量较
高,且易被人体吸收入利用,有增强体力...
哪些食物
里面的
蛋白质多
?
答:
由于各种食物中氨基酸的
含量
、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为小儿提供
蛋白质
高
的食物
。蛋白质食品价格均较昂贵,家长可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质...
优
质蛋白质食物
有
哪些
?
答:
优
质蛋白质食物
主要包括以下几类:1. **蛋类**:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,这些蛋类食物中都
含有比较
丰富的优质蛋白质。2. **奶类**:如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等,这些奶类食物也能为机体提供非常丰富的优质蛋白质。3. **肉类**:如虾肉、鱼肉、蟹肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等,...
什么食物
,
含蛋白质
最高?
答:
1.
蛋白质含量
最多的植物时黄豆,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质
的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
什么食物含蛋白质
最多?
答:
豆制品是最高的 常用
食品
(100克)中
蛋白质含量
(克)表
食物
名称 蛋白质含量 食物名称 蛋白质含量 猪肉 13.8-18.5 大米 8.5 牛肉 15.8-21.7 小米 9.7 羊肉 14.3-18.7 面粉 11.0 鸡肉 21.5 大豆 39.2 鲤鱼 18.1 红薯 1.3 鸡蛋 13.4 大白菜 1.1 牛奶 3.3 花生 25.8 ...
怀孕时吃
的
高
蛋白食物
排行榜有
哪些食物
答:
3.蛋类
食物
无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋,其中蛋黄中所
含有的
蛋白质都
比较
高。虽然说蛋黄中
的蛋白质含量
非常高,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,所以注意不要过量食用。4.大豆类以和豆制品 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,非常容易被人体消化吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质...
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