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哪些食物含蛋白质量比较多
含蛋白质
最多
的食物
是什么
答:
1、虾。
蛋白质含量
:每100克含24克蛋白质。2、黑豆。每100克黑豆
含蛋白质
36克。3、罐头鲔鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。4、豆腐。蛋白质含量:每100克结实的豆腐中含蛋白质15.7克。5、野生鲑鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。参考资料来源:人民网-9种高
蛋白食物
让你越吃越精瘦...
蛋白质含量多的食物
有哪些?
答:
蛋白质含量多的食物
有:猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等;钙含量多的食物有:小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等;维生家B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等...
哪些食物蛋白质含量
高
答:
腐竹 腐竹,每100g中
含蛋白质
约50.5g;黄豆,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、猪皮、羊肝等也含有大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20....
蛋白质含量
高
的食物
有哪些?
答:
蛋白质含量
高
的食物
如下:1、虾,每100克含24克蛋白质。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。3、罐头鲔鱼,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28...
10种
蛋白质食物
一览表
答:
10种蛋白质食物一览表。人体内的蛋白质对我们而言是非常重要的,平时我们可以适当的摄入高蛋白
的食物
,这样对身体有好处。一起来看看10种蛋白质食物一览表及相关内容。 10种蛋白质食物一览表1 1、鸡胸肉 鸡胸肉中
蛋白质含量较
高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的...
哪些东西蛋白质含量比较
高?
答:
3、肉类和豆类 肉类里面含有20%的蛋白质,属于优
质的
蛋白质,如猪瘦肉、牛肉等。豆类
中含有的蛋白质含量
很高,大豆里面含有40%的蛋白质,同时氨氨酸也非常丰富。4、坚果类和谷类 在坚果类
食物
里面含有大量的维生素、蛋白质,同时矿物质以及油脂也非常丰富,比如杏仁核桃或者发生的。谷类食物里面含有大量的...
富含蛋白质的食物
有哪些?
答:
2、蛋类和奶类 牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,所以优
质的
蛋白质,而且容易被人体消化和吸收,另外说所有的氨基酸是非常齐全的,同时也可以为身体提供大量的钙剂。蛋类
食物
里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄
含有的蛋白质含量
很高,但是一天服用蛋黄...
含蛋白质较多的食物
有哪几种
答:
3、肉类 肉类含有丰富的蛋白质,而且肉是多种矿物质的较好来源,钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量
较多
,铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富,但钙含量极低。4、大豆 大豆是一种理想的优质植物
蛋白食物
,大豆的营养成分非常丰富,其
蛋白质含量
高于谷类和薯类食物2.5-8倍,除糖类较低外,其他...
动物性
蛋白质含量
高
的食物
有哪些
答:
加工后大多数的禽肉制品成为可直接食用的方便
食品
,越来越成为人们生活中必不可少的餐桌食品。禽肉
的蛋白质
营养与畜肉的大致相同,与畜肉不同的是饱和脂肪酸
含量较
低。3、鸡蛋 鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约...
十大优
质蛋白食物
排行有
哪些
?
答:
推荐每人每天摄入300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。三、鱼肉鱼类
富含蛋白质
、脂类、维生素和矿物质,其
蛋白质含量
约为15%-22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于优质蛋白质。鱼类肌肉组织中肌纤维细短,组织柔软细嫩,较畜、禽肉更易消化。鱼类含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸(...
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食物中蛋白质的含氮量平均为
食物中含氮量占蛋白质的
一般食物含氮量转化为蛋白质
食物中蛋白质含量测定一般使用
蛋白质含量高的食物孕妇
五十克食物蛋白质中含氮量约
蛋白质含量高的食物
各种食品的蛋白质含量
蛋白质含量高的食材