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在家练球怎么不影响别人
如何在家练习
篮球
答:
我劝您 如果学习不错的话 也没有考虑要走体育这条路的话 您还是好好学习吧 篮球还是有局限性的 不像足球 还可以 颠颠球 学习累了 实在不行就找一面大镜子 然后空着手 自己做打篮球的各种动作吧 也很累的
一个人要
怎么练
足球
答:
1、颠球。主要是双脚脚背颠球(交替颠)、双脚外侧颠球(单侧连续颠)、双脚内侧颠球(交替颠) , 双腿大腿颠球(交替颠) , 总数为40+ 20+ 20+ 40+40。2、停球。主要为对障碍物反弹传接球(例如踢墙传接)。3、带球。10米到30米带球
练习
,主要练习脚背带球、脚内侧带球、正脚面带球、带球加速跑、带球...
一个人
在家怎么练
羽毛球我寝室离羽毛球场比较远,也没
答:
想练好羽毛球实地
练习
是少不了的,
在家
的话你可以看看视频,基础的话我觉得赵剑华和肖杰的视频不错,也可以看看比赛学套路。没事抓这羽毛球拍绕八字,提高灵活性和腕力,多练步伐,不用担心打的时候用不出来,脑子里知道步伐怎样的,没事多练练,自然慢慢会用,然后多练习挥拍的标准动作吧。
一个从来没有接触过网球的人
如何在家里练习
网球?我们这里没有网球场,但...
答:
网球这运动必须先找教练学会基本动作,不要自己找朋友打或自己琢磨,学习效率完全不一样。周末抽空约上个教练学学吧。学习到基本的动作后,平时
练习
要是要对墙打得话,可能会为了击球而养成不好的习惯(如用手腕力,或去捞球),要多注意这点,位置跑不到的话先不要击了。还有,建议在对墙练习前,...
一个人
在家怎么练
羽毛球我寝室离羽毛球场比较– 手机
答:
练习
羽毛球应该已多挥拍,多练步伐,多练多球为主
打篮球,
在家
里,
怎么
做些
练习
有助与打比赛时投篮命中率的提高,我家住11...
答:
躺在床上,面对天花板,右手大拇指食指中指握住篮球,将
球
举到头顶位置,用手腕和手指拨动球使其垂直上升恰好到达天花板处停下,让球正对着你的鼻子下落,再用手指将球接住,这样反复的
练
,可以提高你的指力和腕力,同时提高对球方向的控制,同时可以控制对球力道的控制,很有效,手指的拨动是球的旋转...
在家
里
怎么练
篮球运球?
答:
也可以在头顶或者小腿上绕;3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以
练习
胯下等有一定难度的动作;4、
在家
里运球始终是找不到球场上的感觉的,所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快!
要参加实心球比赛
在家怎么练
比较好???
答:
其实
练习
实心球最主要的是姿势,腰腹力量尤为重要。要经常练习仰卧起坐,最好是像在鞍马上面练的那种一样的,其次在练背翘,就是一个人坐在你屁股上,你往后仰,在就在墙上搞跟橡皮筋,经常双手抓住练姿势和手臂力量。只要你坚持一段时间自然就会看到结果了。
...但是速度不快,
怎样练
突破的速度,是可以
在家里练习
的,因为平时没时间...
答:
找个楼梯台阶,双脚前脚掌踩在上面。后脚跟悬空,努力抬起脚后跟,反复
练习
,这样可以练习弹跳和跟腱,还可以练习速度,还可以练习深蹲起跳。谢谢采纳
如何在家练习
运球跑
答:
1躯干环球 简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球
练习
。3手指交互传球 这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打...
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