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太极拳的基本步法
太极拳基本
十要技法是什么?
答:
要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲,精神才提得起来,动作才能沉稳。扎实。\x0d\x0a\x0d\x0a(二)气沉丹田:气沉丹田,是身法端正,宽胸实腹,“意注丹田”,意识引导呼吸,将气徐徐送到腹部脐下。
太极拳
在运动时,一般都...
初学
太极拳的
六个
基本
功
答:
3、上体微右转,重心全部移至左脚,右腿抬起,经左脚内侧向右前方(东南)上一步成右虚步;然后重心逐渐移至右腿。全脚踏实成右弓步,脚尖想前(东),目视前方。根据以上
步法
变换过程,两腿交替向前反复进行练习。六、退 步 1、身体重心移至右腿并屈膝,左腿屈膝抬起,左脚向左后方撤一步,前脚掌先...
在
太极拳
演练中讲究"迈步如猫形"要求
步法
( )
答:
太极拳的基本步法
有:弓蹬步、骑马步、钉字步、并行步、平仆步、侧行步、上步、进步、跟步、退步等等。若是进步,须先提起向前迈进的大腿,蓄劲于膝,带起脚跟,再提足尖,由屈而伸缓缓踏出,足尖由下乖渐渐上翘,落地时则中脚跟先落地,然后逐渐到全脚堂落地。倘若退步或左右横向迈步时,则须先落...
如何练好
太极拳
猫步?
答:
猫步是
太极拳的基本步法
。猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍。猫步的走法:1、全身松静。这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。3、提右腿。体会右侧大腿、小腿 肌肉放松,膝盖有上提之意,...
三倒步的要领
答:
该三倒步的要领是:以左倒步为例,左脚向右后方倒步,左脚落地后,右脚向左后方倒步,右脚落地后,左脚再向右后方倒步,如此反复进行。三倒步是太极拳中的一种
基本步法
,常用于
太极拳的
初级阶段。在练习时,要注意保持身体的平衡和稳定,同时要放松身体和呼吸。
武当
太极拳的基本
功
答:
1.正如介绍武当三丰
太极拳
特点时说过:此
拳步法
灵活,仅从开始几动中可以看出步、腿的.灵活度,同时要求步、身、手,齐到合一。 2.动作连贯性不可分割、断劲,在定型时,微有内劲到达之意,非单操练时,不得用力或发力。 3.此拳架攻防意义很强,虽练时不专注攻防作用,但要明细其用法。此转身上步、上搠下打之法...
太极拳基本
十要技法是什么?
答:
心静,才能“用意不用力”,使运动象抽丝那样安静。
太极拳
讲究“用意识引导动作”,是一种“会意”的运动。“缓以会意”,只有徐缓的活动才能会意,因之它要求运动象抽丝那样徐缓不躁。太极拳又讲究速度均匀,要求保持适当的等速运动,又需象抽丝那样均匀地抽拉。其
步法
必须相应地象猫迈步那样轻灵。
"在
太极拳
演练中讲究""迈步如猫形""要求
步法
( )"
答:
太极拳的基本步法
有:弓蹬步、骑马步、钉字步、并行步、平仆步、侧行步、上步、进步、跟步、退步等等。若是进步,须先提起向前迈进的大腿,蓄劲于膝,带起脚跟,再提足尖,由屈而伸缓缓踏出,足尖由下乖渐渐上翘,落地时则中脚跟先落地,然后逐渐到全脚堂落地。倘若退步或左右横向迈步时,则须先落...
太极拳基本
功技法
答:
太极拳基本
功技法 练习太极拳基本功,能使太极拳技术得到比较全面的发展,提高动作规格的规范化,为进一步学习太极套路打下扎实的基础。下面是由我为大家分享太极拳基本功技法,欢迎大家阅读浏览。 (一)手型 1.拳:五指卷屈,自然握拢,不要过紧,用力自然、舒展。 2.掌:五指自然伸直微分,虎口撑圆,掌心内凹。 3.勾...
太极拳的基本
动作
答:
6、学九式太极 先定步学上身动作。再学下肢动作(上肢不动)。最后合成。
太极拳基本
技术 基本姿势: 练习太极拳应该先重形后重意,力求姿势正确,并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势,先求做到“形似”,然后向“神似”方面下功夫。只有遵循一定的规格要求,使身体各部分的姿势在整体动作中形成动力定型,即所谓...
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