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太极拳的猫步基本走法
在
太极拳
演练中讲究"迈步如猫形"要求步法( )
答:
它悄无声息。
太极拳猫步
:1,且慢且轻且稳的抬起脚,剑尖下垂,与地面垂直。脚尖离地面不超过5厘米。2,向前迈步时,抬起的这只脚,要先靠近另一只脚再往前外走,即弧线。3,落脚先脚跟着地,上体动作同时运作,前脚掌落地弓步形成。时,上体动作同时完成。4,两脚横向距离不得小于10厘米。
太极拳猫步
如何防止高低胯动作
答:
1、首先,实腿一侧的“旋转下沉”,将身体重心100%稳固在实腿,虚腿毫不承重,才能做到轻灵。2、其次,“以胯领膝”,以身体带动四肢的两腿,通过实腿的“旋转下沉”实现的。即当实腿一侧“旋转下沉”时防止高低胯。3、最后,实腿一侧“旋转下沉”后,可以自然避免不要刻意为之,可以防止高低胯。
如何练习
走太极
步
视频时间 03:18
练习
太极猫步的
好处是哪些呢?
答:
太极拳的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“
猫步
”,如同猫或老虎走近猎物时的
走法
。 “运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什麼特点呢?为什麼太极拳要走“猫步”呢? 这是因为“猫步”最符合
太极拳的基本
要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等,猫步...
太极拳
入门步法要领
答:
做到身随步走,步随身移。一动无有不动,一静无有不静。步到、身到、手到、眼到。内外相合,上 下相随,全身协调。不能步走身留或身走步留,各行其事,上下脱节。拳谚说得好:“步动身随手方到,打人动步方得妙”。“手到脚不到,鬼也打不到;手脚一齐 到,金刚也跌倒”。总之,
太极拳的
...
太极
打
拳的
要领
答:
走弧画圆是
太极拳
独特的运动方式。它以演练者的脊柱为轴心,手上有圆,脚下有圆,进是圆,退是圆。各式各样的弧和圆贯穿于每个拳势之中。因此,不论进步或退步,两脚都应根据“先收后开”的轨迹运行。不可直来直去,有棱有角。以弓步为例,不论左弓步或右弓步,都应先把后脚收于支撑脚的...
太极拳
步法有哪些
答:
众所周知,太极拳中,步法很重要,下面是我关于太极步法的介绍,欢迎阅读!
太极拳走
架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。 (1)上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。 (2)退步:前脚向后退一步。 (3)进步:双脚相继向前各上一步。 (4)撤步:前...
杨氏
太极
24式拳谱分别是?
答:
收脚并手两手翻转向上;落脚收手 握拳;弓步贯拳,弓腿和贯
拳的
方向右前方30度。15、转身左蹬脚:坐腿转身分手扣脚眼看左手;抱手 收脚重心后坐;分手蹬脚 方向左前方30度。16、左下势独立:收脚摆手提勾;出脚落手;仆步穿掌;弓腿挑手;独立挑掌,膝关节和肘关节上下相对,小腿自然下垂,...
“断刀”——古传
太极拳
单操系列
答:
小金钩,这个看似不起眼的足小趾,实则是
太极拳
中的关键点。它如同弓箭步中的稳定器,"小金钩"抓地的力量可以引导"顶膝",使身体重心稳固。在"揽雀尾"的侧弓步中,"小金钩"更是内扣画弧,如同刀尖般精准。二、足刀的奥妙 足刀,是连接小金钩与足跟的线条,是太极拳步法的灵魂所在。
猫步
,这个...
太极拳的基本
动作
答:
4、行步(
猫步
或叫趟泥步) 口诀是:三足鼎立下盘重。要天天练。 5、学六大架势 大捋。揽雀尾。搂膝拗步。倒撵猴。云劈手。野马分鬃 6、学九式太极 先定步学上身动作。再学下肢动作(上肢不动)。最后合成。
太极拳基本
技术 基本姿势: 练习太极拳应该先重形后重意,力求姿势正确,并在连贯复杂的动作...
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