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如何克服洗手洁癖
爱干净简直太过分,比如反复
洗手
的次数太多好像变态,这样的
洁癖
患者应该...
答:
1.系统脱敏法:先学会放松的方法
,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。2.
有强迫性的洁癖
,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让助手在你的手上涂上各种液体,而且...
我有
洁癖
,经常
洗手
,哎老是认为这个不干净那不干净的,心里很累啊,有没...
答:
回答:您好,洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,
建议您及时的进行心理咨询与治疗 最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果
,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.配合心理治疗能取得满意的治疗效果,只有去除心因,才能达到根治
经常
洗手
,对于脏乱差零容忍,有严重的
洁癖
,这种病有好方法治疗吗?_百度...
答:
3.可以让别人参与自己的治疗
,比如洁癖患者经常会去洗手,这样就让别人在自己的手上涂抹饮料,水或者是染料,同时让自己闭起双眼,告诉自己放松,直到自己忍受不了的时候可以睁开眼睛,这个时候可以看到手上其实不脏,这样就能够减轻心理的压力。这种方法一次并不能奏效,可以多次使用,经过多次的使用,可以...
怎样
治疗心理
洁癖
,就是老爱
洗手
,而且洗手时还得洗胳膊,如果水溅到衣...
答:
你的情况确实是
洁癖
,属于强迫症的一种,除了去看心理医生外,自我治疗的方法有:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听...
洁癖
型强迫症怎么
克服
啊~?每天都觉得脏反复
洗手
洗澡~
答:
一,心理疾病,光吃药是不够的,还要提高思想认识水平!二,凡事 都有个度,过犹不及。爱干净也是,过度了,就不好了。三,你可以由浅入深,尝试接触一些脏物,你发现,并不会带来你担心 的后果,也没什么大不了的。然后,你就渐渐
克服
了。四,如果你脑中有什么不正确的认识,或者荒唐的逻辑,你...
碰了点东西就想
洗手
怎么办
答:
洁癖的治疗方法:1.洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法
:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几...
不喜欢别人碰我,而且经常
洗手
,觉得浪费水,但是也改不过来,怎么办啊...
答:
用理智
克服
。其实,也是对自己的一种挑战。只要你想改,一定能改过来。
我有
洁癖
每天无数次的
洗手
怎么办我有严重
答:
1.首先要对自己说:我,这样,很正常,只是比别人稍微爱干净一点。2.接下来制定计划:不要像以前一样毫无节制地洗,要有意识地开始判断必须洗和可以洗的情况,减少在可以洗的情况下
洗手
的次数,逐渐减少到0-2次。减少1次的时候,要说:“这是好的开始!!!耶耶!加油!”减少5次的时候:哇!我...
这是
洁癖
吗,,先说说我的症状 感觉手有一点脏就要马上去
洗手
平时总是怕...
答:
你好,
洁癖
只是一种很常见的说法,从心理学上来说,洁癖应该叫强迫洗涤,属于强迫症中的强迫行为。强迫症的主要症状是反复
洗手
,明知道没有必要去洗,但是克制不了,越克制越严重,比如说一位医院的护士,她认为接触一些病人的门诊卡可以“传染”到病毒,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给...
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洁癖洗手怕水反溅一直洗
爱洗手是洁癖吗怎么处理才好
洁癖洗了手不敢关水龙头
洁癖怕洗手溅水
碰了东西就要洗手很焦虑
每摸一样东西后洗手是洁癖吗