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如何克服洗手洁癖
如何克服洁癖
?现在变得好严重,不喜欢别人碰我的东西,碰了别人的东西也...
答:
所以严重与否,不作为医生来看待某一个问题是否需要得到解决的参考点。因为我们并不是当事者。也只有当事者才知道自己所面临的问题是否带来了这么明显持久的痛苦,以至于自己非常希望去解决它。就像你最后所说的:“好苦恼啊,好想
克服
它。”你并不是只感觉到了痛苦,你还希望去解决它。这就是你自己由衷...
求教针对强迫症
洁癖
的有效办法,谢谢
答:
没有特别有效的针对方法,关键要考自己。我遇到过很多严重强迫症以及
洁癖
的患者,有的人甚至她家的凳子都不能坐,每次喝水,她要亲自倒水,因为你不能碰他家的水壶,等等,这类的例子我遇到过很多。。临床上治疗强迫有几种方法,比如:1制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控...
有严重的
洁癖
该怎么办,
如何
改掉?
答:
则可能连自己都觉得脏,每天无数次
洗手
不说,身边的东西也是要不断的清洗和清理的,这样会耗费大量时间和精力,影响正常的学习和生活。3、
洁癖如何
改 出现了洁癖行为,首先不是立刻命令自己改掉,而是观察自己的心理状态,为什么自己会觉得不干净,然后思考是否有必要清洗或者清理,最后观察自己清洗和清理的...
如何
治疗
洁癖症
答:
2.系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少
洗手
的次数和时间。 3.认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发: 1)找出
洁癖
的原因,用科学知识消除误解。 2)让患者改变思维方式,有计...
我有
洁癖
,怎么样才能祛除,烦死了,好烦啊!!
答:
如果你只是觉得在生活中比较爱干净的话可能是一种个人习惯,主要看你自己是不是对这些行为感觉非常的痛苦,如果感觉很痛苦,但是这个痛苦不是因为周围的人给你的压力带来的痛苦的话,就需要找专业的心理咨询寻求帮助了。
如何克服
心理
洁癖
?
答:
助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时,
洗手
的冲动会大大增强,这时候,治疗助手一定要...
我有
洁癖
,碰了什么自己认为脏的东西就要忍不住
洗手
,比如碰了下上厕所...
答:
其实在日常生活中,轻微
洁癖
不影响生活质量和节奏的情况下,并不是什么问题,你也可以放轻松些。上完厕所后
洗手
,是应该进行的,况且也是建议这么做,你不要有太大的心理负担,无外乎我们一天上五次六次厕所,洗五六次手,你跟很多其他真正洁癖的病患比起来,是合理的日常行为。下面你所提到的你碰到你...
上大学,有
洁癖
总是反复
洗手
,尤其是上厕所很害怕脏,
答:
最好能暂时控制
洗手
不要恶化,我的经验,不论你说自己是
洁癖
,还是强迫,或者恐惧,核心的问题都是不安全感。至于是反复洗手,还是反复数数,或者怕坐火车,在考场上担心,都是“马甲”而已。只要你的不安全感缓解了,这些症状也就会跟着减轻了。可是,不安全感的消除,绝不会一两天就能做到的事,建议...
怎样
治疗
洁癖
?
答:
强迫症
洁癖
就表现在患者一遍遍的去
洗手
或者洗脸等,虽然从内心深处知道这是一种疾病,却又不知道
如何
是好。本文就来分析一下洁癖强迫症是怎么产生的以及强迫症洁癖怎么治疗。提起洁癖,大家可能都不陌生,但人们大多只会认为有洁癖的人是“瞎干净”,并不会意识到它是一种心理疾病。但是洁癖过度了就是一种病态的表现...
我似乎有
洁癖
的倾向,应该怎么办好呢?
答:
病情严重的
洁癖
,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试"以毒攻毒"的"满灌疗法",就是病人怕什么就让他干什么。例如,老张老是嫌手脏要
洗手
,就可以让他全身放松,轻闭双眼,然后让家属或朋友充当助手,在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后,助手提示老张他的手弄脏了,老张要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有...
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