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实心球扔不远怎么办
实心球
,
怎么
才能
扔
得远?有要领吗??
答:
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎样才能扔
实心球扔
得远?
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
人只有1.56,劲也小,怎样才能把
实心球扔远
答:
按我的方法试试吧。
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后...
实心球怎么扔
得远 ?
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心球
技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而...
实心球
怎样才能扔得更远?怎样加强训练?
答:
一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,
实心球
应尽量向后(身体向后背弓...
实心球扔不远怎么办
?
答:
1用腹部力量挺起出
球
2用最快的速度出球 3,45°出球
怎么
提高
扔实心球
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
实心球
,
怎么
才能
扔
得远?有要领吗??
答:
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎么丢实心球
才能扔的远?
答:
3、规则:①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。(2)基本技术教学方法 学生通过游戏练习,对
投掷实心球
有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。组织...
力气不大,怎样才能把
实心球扔远
答:
最重要掌握技巧,多锻炼腰部肌肉,靠扔的那一刹那爆发全身的力量。不要光靠胳膊。靠全身协调用力的,扔的一瞬间腿部的蹬伸,腰部的收腹,手臂的抛投都很重要,只有全方面的提高你这三个方面的力量并且在在实际投的过程中协调用力才能更好的提高你的成绩
扔实心球
最主要靠腰力!并不是力气大就能
扔远
的...
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