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实心球扔不远怎么办
怎么样实心球扔
得远些`有什么好的方法
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心球
技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而...
要想中考
实心球扔
的远,该
怎么
训练,总是差一分。
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
怎样锻炼能把
实心球丢
到13米远?
答:
4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度 这个还需要以后多加练习,自己掌握。
扔
实心球扔不远怎么办
答:
两个练习方法:1、背起2、快速仰卧起坐(一半就行,背部不着垫子)
扔实心球
,我前几次扔
扔不远
,要扔多几次才能扔到满分,但是中考只有两次机 ...
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
实心球扔不远怎么办
,3天中考了
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
怎么扔实心球扔
的远? 我是女生。满分8米。可我连7米都
扔不
了。~我也...
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
中考体育
实心球
满分9米,现在只能扔6至7米,现在还剩一个月,能练成吗...
答:
增强臂、腰力锻炼,俯卧撑和掌上压每天8组,每组30个早午晚3:3:2的比例,每五天各组加五个,臂腰力增强的同时练习
扔球
时想象竹子办弯放手后反弹的情境:双脚立稳腰后拗,从臀腰部开始用力到摆幅最大时双臂用力向前上方投出
实心球扔不远怎么办
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
[急]
实心球
如何才能扔得远?
答:
本人的
实心球
成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该
怎么办
才好呢?... 本人的实心球成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该怎么办才好呢? 展开 ...
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