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实心球扔不远怎么办
实心球怎么扔
才远
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
实心球怎么扔
得远
答:
实心球投掷
方法:前后脚,腰部轻微反弓,投出时后脚向前送髋,两脚有一个交替。出手点越高,需要更快的速度。也就是说爆发力不足,出手点过高会变成直上直下。反之,出手点过低,球就会直接砸向地面。这里我说一个发力的问题,很多同学抛实心球是用手发力,那必然是
扔不远
的。正确的应该是核心区,...
实心球怎么
才能
扔远
视频时间 01:05
本人星期六下午就要考体育了,
实心球
一直
扔不远
,请高手指点,
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
怎么
才能把
实心球扔
得更远
答:
面,我就对如何提高抛掷
实心球
的成绩,给同学们介绍几种的练习方法:1、动作技术的练习:(1)徒手模仿练习 主要用于体会动作,特别是头的位置与视觉的方向。眼一定要看前上方,此点务求认真体会。
投掷
时一旦眼看到地,投掷效果一定不好。(2)挥臂练习 要求两臂挥至前额上方即停,用以练习出手时机,...
胖子
扔实心球
礽
不远
是为什么?
答:
是手的摆幅不够,也可能是因为胖的原因造成投掷时速度太慢,最终导致
扔不远
。首先要确定投掷
实心球
的角度应该是45°,这时候扔的最远,如果你的动作是对的,可以尝试着增大投掷角度,比如说,与地面夹角50°,这样可以减少球在手里的时间。再者,一般胖的人力气也比较大,楼主可以多加练习,特别是...
实心球怎么
才能
扔
的远?
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
实心球
要
怎么扔
才更远?
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心球
技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而...
实心球
老是
扔不远怎么办
啊?
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
实心球
,
怎么
也
扔不远
答:
01
扔实心球
最关键的还是手臂要有力,如果手臂没力,扔球的姿势再正确也是没有用的(要想扔好实心球首要要锻炼手臂,让手臂有力)。02 在手臂有力的前提下,扔球姿势就是决定扔球远近的关键了。首先双脚分开站立,两脚之间的距离与肩同宽。03 接着用双手将球托住,然后举过头顶,就像弓一样的往后...
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