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实心球扔得远的技巧
如何将原地掷
实心球扔远
?需要哪部分的力量,需要锻炼哪里?
答:
3. 训练手臂力量:手臂力量对于实心球的投掷也非常重要。可以通过哑铃卧推、引体向上等锻炼方法来提高手臂力量。在锻炼过程中,需要注意逐渐增加锻炼强度和难度,以避免受伤和提高训练效果。同时,还需要注意保持良好的姿势和动作
技巧
,确保力量的有效传递和释放。总之,要将原地掷
实心球扔远
,需要综合运用全身...
怎样能将
实心球扔的
又高又远 实心球扔的又高又
远的
方法
答:
1、面对
投掷
方向,两脚前后开立,重心落在后面去脚上,双手举球至后上方,利用蹬地、收腹,挥臂的力量将球抛出,双手手指包球,手心空出,大拇指交叉。2、
实心球
依次从前下方经胸前到头后上方,加速球摆动,此速上体后仰,身体形成反弓型,同时吸气,预摆结束后,双手握球,用力从后上方向前上方摆。...
实心球
怎样才能掷
得远
?
有什么技巧
?求高手解答。
答:
2.双手:表明双手持球,出手时双手同时将力作用于球上。3.头上:表明
实心球的
运动轨迹,从头上掷出,要求掷球者身体冠状面垂直出球方向。4.掷:是
投掷
项目的范畴,手指拨球后有鞭打动作的形成。二、主要技术环节1.持球只有合理持球,才能有效拨球。怎样才是合理的呢?在这里也有两种讨论。一是手指自然张开,...
实心球扔
不远怎么办
答:
2.改善技术:实心球的扔球技术需要掌握正确的姿势和动作,例如正确的站姿、摆臂、转体、抛球等。可以通过请教教练或者观看相关视频来改善技术。3.增加练习次数:
实心球扔远
需要不断的练习和磨练,可以通过增加练习次数来提高技术和力量。可以在课余时间或者假期进行练习,每天坚持练习一定的时间。4.调整重心:...
中考体育如何将
实心球扔得
更远
答:
投掷实心球是一项力量为主、动作速度为辅的投掷项目,需要我们的腿力、腰腹力、臂力协调配合使用,特别讲究爆发力的运用。
实心球扔远的技巧
站姿 1.热身之后就要做扔球的准备了,首先是站姿,站立时两脚要前后分开,前脚要保持平直,后脚要向外打开点以保证身体平衡,前面的脚尖要具体起投线大概再...
实心球
力气小怎么
扔得远
答:
1、把
实心球
放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字;2、面对
投掷
方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方;3、两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。
实心球
怎么
扔得远
详解
答:
实心球
投不
远的
原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
体考
实心球
怎么
扔得远
答:
体考
实心球扔得远的技巧
如下:首先是实心球出手角度,实心球出手的角度并不是一个固定不变的角度,而是一个大致的角度范围,根据每个人的身体素质不同出手角度也有所不同。在练习过程中出现球直接砸向地面等说明出手角度没有掌握好,要在这一环节进行针对性练习。针对实心球出手角度的练习我们采用掷“准...
扔实心球
有啥
技巧
?
答:
加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。 4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向 ...
扔实心球
怎么
扔得远
?
答:
投掷实心球
想要
扔的远
,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹,...
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