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实心球技术动作要领
实心球
投掷
动作要领
答:
实心球
投掷
动作要领
如下:1、保持好手型。实心球要用手掌心托住,并且手背和腕部呈90度直角,手握实心球要放于耳根处(左右耳均可,根据左右手习惯的不同),注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜,如果是右手持球就向右稍微转体,但不要扭动太过了,大约30度左右比较好。左手与之相反。2、手臂要放到位。
实心球动作要领
如何运用腰部力量
答:
实心球动作要领
:一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头;重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看...
双手头上前掷
实心球动作要领
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷
实心球技术
。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目
技术动作
的掌握程度。
实心球
怎么扔的远
答:
1、正面双手头上掷
实心球
的动作
技术动作要领
:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。2、
动作技术
环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、...
双手投掷
实心球动作要领
答:
双手投掷
实心球动作要领
如下:实心球动作要领 正面双手头上前抛实心球的
动作技术
面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂...
扔
实心球
的
动作要领
,你有哪些了解?
答:
原地双手正面投掷
实心球动作技术要领
:1.握球和持球:双手十指自然分开把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,其余四指放在球的两侧将球夹持,以保持球的稳定。手腕微向内旋。2.预备
姿势
:双脚前后开立,双脚前后间距大约半步距离,左右间距大约半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然...
双手头上前掷
实心球动作要领
答:
实心球
的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化,男生可以大一点而女生应小一点。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目
技术动作
的掌握程度。
投
实心球
的方法和技巧
答:
实心球
介绍:1、实心球的存在。实心球是中考体育考试项目之一,实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的
技术动作
,因此,给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。2、实心球的基础。实心球是一项力量性和动作速度项目,是以...
扔
实心球
要如何把握?
答:
投掷
实心球
的
技术
1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
原地侧向投掷
实心球
的
技术要领
是什么?
答:
原地侧向投掷
实心球
的
技术要领
如下:1.
姿势
:身体面对投掷方向,站在离投掷区较近的位置。双脚前后站立,靠近球的一侧脚为支撑脚,脚尖朝向投掷方向。身体重心落在支撑脚上,身体稍微前倾,保持平衡。持球的手掌心向内,手指将球夹紧,放在肩膀外侧。手臂伸直,肘关节不要完全锁死,手腕向后弯曲,掌心向后...
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