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小米苹果香蕉粥的功效和作用
小米
红枣
香蕉
可以放一起熬粥吗
答:
可以。
小米
红枣在一起比较补血。
香蕉
一般不熬粥。你要喜欢放在一起也无妨
香蕉
煮熟了吃
有什么
好处和坏处?
视频时间 00:33
小米香蕉粥
怎么烧好吃
答:
小米香蕉粥步骤1
小米香蕉粥的
做法大全 准备好适量的小米 步骤2 小米香蕉粥的做法图解 把小米倒入碗中,捡干净里面的脏东西然后用水淘一下 步骤3 淘上两遍小米洗干净 步骤4 在锅里添入适量的水烧开之后,将淘干净的小米倒入锅中 步骤5 取一到两根香蕉都可以 步骤6 将香蕉去皮 步骤7 用刀把香蕉...
什么食物有安神
的功效
答:
以下食物有安神
的功效
:1、水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃
苹果
,
香蕉
等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。2、
小米
催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,...
如何搭配/最佳进食时间
答:
主粗粮:玉米、红薯、紫薯、芋头、燕麦、
小米粥
。 辅蛋白质:水煮蛋、少油煎蛋、无糖低脂脱脂牛奶、豆浆。 辅水果:
苹果
、
香蕉
、木瓜、梨。
作用
: 补充体力、补充隔夜水分。 增加饱腹感、促进肠胃消化。 维持血糖稳定、预防心脑血管疾病。 不吃好早餐的后果: 腐蚀胃粘膜、影响肠胃消化功能,易肥胖。 血糖来源受阻,直...
各位
小米和香蕉
能熬粥吗
答:
可以
小米粥和
什么搭配最好
答:
小米粥
味甘,性凉,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、纤维素以及多种微量元素等营养成分,具有健脾和胃、促进消化、清热除烦等多种
功效
,小米可以单独熬粥,也可以根据自身需求及喜好来搭配其他食材或药材一同熬粥,常见的有:枸杞、红枣、山药、银耳、南瓜、红薯、
香蕉
、绿豆等。红枣小米粥 材料...
煮熟的
香蕉有什么功效与作用
视频时间 00:33
苹果粥的
做法是怎样的?
答:
【材料】
苹果
250克,红枣15枚,糯米100克,红糖20克。【操作】①将苹果洗净,去皮、核,切碎,捣烂,与洗净的红枣一同放入沙锅中,加适量清水,煎取汁液2次,合并后用洁净纱布过滤取汁,备用。②糯米淘洗干净后放入沙锅中,加清水适量,用大火烧开后转小火煮粥至稠,调入苹果红枣汁,加入红糖调味,...
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