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怎样扔实心球才能扔的远
一个星期的时间
怎样才能
让我
丢实心球
从10米丢到11米
答:
按我的方法应该可以的。
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向...
还有不到2周就要体育中考了,
实心球才能扔
4米,求
怎样
才能
扔远
,想提高2...
答:
实心球才扔
四米,提高2米完全有可能。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,...
扔实心球怎样才能扔得远
?要实用点。
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎样扔实心球
可以
扔的远
点
答:
按我的方法练习一下。
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后...
实心球怎么扔得远
?
答:
出手的角度。大约是45度斜向前上方或者后上方,你练习的时候可以找个人在你侧面看看你的出手角度,是不是45度左右,找好了角度多加练习,就会很快进步。发力。在
扔实心球
时,腰部发力非常的关键,手部力量要能够集中起来,将实心球推出去。实心球
的扔
出方式有三种,分别是前抛,后抛和测推。前后抛反正...
怎么
把
实心球扔得
尽量远?
答:
扔实心球
对于很多身体比较弱小的人来说是比较困难的,想要自己
扔的
实心球更远,首先一点就是要有一个正确的握球的方法,只要握球的方法得当,就能让你更加轻松的增加自己扔的距离。握球的时候,要尽量的将自己的十指分开,使球尽量的握在自己的手心,这样
能
有效的掌控球的方向,不会使球出现脱手的...
力气不大,
怎样才能
把
实心球扔远
答:
扔实心球的
技巧:1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
实心球怎样才能
掷
得远
?有什么技巧?求高手解答。
答:
2.双手:表明双手持球,出手时双手同时将力作用于球上。3.头上:表明
实心球的
运动轨迹,从头上掷出,要求掷球者身体冠状面垂直出球方向。4.掷:是投掷项目的范畴,手指拨球后有鞭打动作的形成。二、主要技术环节1.持球只有合理持球,
才能
有效拨球。
怎样才
是合理的呢?在这里也有两种讨论。一是手指自然张开,...
实心球怎么扔得远
答:
实心球
投掷方法:前后脚,腰部轻微反弓,投出时后脚向前送髋,两脚有一个交替。出手点越高,需要更快的速度。也就是说爆发力不足,出手点过高会变成直上直下。反之,出手点过低,球就会直接砸向地面。这里我说一个发力的问题,很多同学抛实心球是用手发力,那必然是
扔
不远的。正确的应该是核心区,...
怎么扔远实心球
?
答:
实心球扔
不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆发力不足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握
实心球的
技巧,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后...
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