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怎样扔实心球才能扔的远
怎么扔实心球
把实心球
扔远的
正确方法是什么
答:
体育运动讲究的是全身发力,尤其是这种需要使用重物的时候有更要协调全身。从武术中延伸出的思想是借势,有以下几点要注意。1)站姿:虽然说站的高应该
扔的远
,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易...
实心球怎么扔得远
?
答:
②在动作过程中
能
控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初...
怎样
使
实心球扔的
最远?
答:
1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。 2.后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出。 3...
中考
实心球怎么扔得远
?
答:
前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。旋转练习:学生两脚自然分开,持球于体前,两臂伸直,以左(右)腿为轴,旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法),...
怎样才能扔实心球扔得远
?
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
实心球
,
怎么才能扔得远
?有要领吗??
答:
投掷
实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎么才能
把
实心球扔得
更远
答:
(2)练习前要把肩充分活动开,防止伤害事故。(3)练习时要注意自己的技术动作,认真体会。最好
能
与同学一起练习,以便互相指正。(4)提高力量的练习要经常进行。所谓冰冻三尺非一日之寒,只要同学能够持之以恒、坚持不懈的练习,几个月后,你就会惊喜的发现,你的
实心球
成绩竟然有这么大的提高!
怎样扔实心球才能扔远
一点?
答:
4、最后用力 最后用力是投掷
实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。面,我就对如何提高抛掷实心球的成绩,给...
怎么才能
把
实心球扔得
更远?
答:
(2)练习前要把肩充分活动开,防止伤害事故。(3)练习时要注意自己的技术动作,认真体会。最好
能
与同学一起练习,以便互相指正。(4)提高力量的练习要经常进行。所谓冰冻三尺非一日之寒,只要同学能够持之以恒、坚持不懈的练习,几个月后,你就会惊喜的发现,你的
实心球
成绩竟然有这么大的提高!
实心球怎么扔得远
?
答:
实心球
是中招体育考试项目之一,实心球在作为中招体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,学会把握投掷实心球的技术 的要点,使用腰腹力量,平时多加练习,就能
扔得远
了。投掷实心球的技术 :握球和持球 握球的方法:使用两手十指自然分开把球放在两手掌中间,两手的食指、中指、无名指和...
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