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怎样扔实心球扔的最远
初中生投
实心球怎样
才能投得远?怎样锻炼?
答:
3、发展躯干肌群:仰卧起坐,俯卧收背,转体练习。4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。二、原地练习法 1、前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2...
怎么
快速提高
实心球
答:
问题八:
怎样扔实心球
才能扔得远 实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,导致球出手后没有远度和高度。本人根据多年来的的教学经验,结合实心球自身的特点,帮你掌握实心球的练习技巧。 一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右...
实心球怎样扔的远
答:
发力不足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握
实心球的
技巧,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头;重心下降,两手持球...
扔实心球
哪里用力阿?
怎么扔扔的远
阿?
答:
回答:
实心球
也属于投掷项目,虽然不是正规比赛项目,最主要的还是下肢发力,因为人体大部分力量都是在下肢,比上肢粗壮。所以下肢发力能够增加更多的力量作用于实心球上,顺序也是从下至上,显示脚蹬地之后靠腰和上肢把球抛出去。
第一次参加比赛且未练过
实心球
.要
如何
才
扔
得远.
答:
按我的方法来试试看:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向...
怎样扔实心球扔
得更远,针对于我们这些比较瘦弱的人的方法
答:
扔实心球
不是推铅球,瘦弱的人一样可以比大块头的人扔得远,因为扔实心球更讲究全身的协调用力,方法正确了,一样可以扔得很远。我把我以前的回答复制给你,你照着练习,会有较大幅度的提高的。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身...
怎么样
练习
实心球
可以丢
的远
答:
5.球出手 球出手时,后脚迅速向前迈一小步,随着屈膝降低重心,以保持身体平衡。出手时要有适宜的角度与最快的初速度。(1)角度。在练习过程中,为提高学生出手角度,可以采用以下练习方法:第一,对学生用力顺序练习,强调蹬地、挺髋以提高重心。先让学生用比较轻的
实心球
进行蹬地、挺髋、顶肩练习,然后...
怎么扔实心球
把
实心球扔远的
正确方法是什么
答:
扔实心球的
动作名称叫做:原地双手头上前抛实心球,这是实心球的考试动作规格,你可以按照我的方法练习试试看:实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的...
扔实心球
和跳远有什么有何技巧,别人掌握技巧后,一下多了五六分,本问题...
答:
然而现实中有空气阻力 所以要略小于45度(大概四十度就行了 因为
实心球
质量较大 阻力对它的减速效果不明显)2 发力方式 相信你一定看过运动会上专业运动员的投掷方式 转了好多圈然后
扔
出去 他的原理是为了更好的借助腰里 所以在投掷的时候 要把球从肩上 向斜上推出 同时转腰蹬地 这点事最...
初中生,
扔实心球
总是小臂先弯曲,然后扔不
远怎么
办?有没有什么方法能避免...
答:
有以下几个方法可以避免这种情况:1.正确的姿势:将身体面向目标,用脚站稳,将
球
放在手掌中心,抬起手臂完全伸展,手臂运动要领向身体后面,重心向前移,伸展躯干和手臂的同时,大步向前迈出一步,掷球时挥动身体和手臂的力量。2.强化肌肉:可进行一些练习以强化小臂的肌肉,比如做俯卧撑等。3.不要太...
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