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怎样扔实心球扔的最远
实心球的
技巧
怎样
才能扔得更远
答:
实心球扔
得更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、投掷角度合理、发力方式正确、注意练习技巧。1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将实心球握在手中,用手臂的力量向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、投掷角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,...
怎样扔实心球
才能扔得远
答:
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初...
实心球怎么扔的远
?
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎样
能将
实心球扔的
又高又远 实心球扔的又高又远的方法
答:
1、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在后面去脚上,双手举球至后上方,利用蹬地、收腹,挥臂的力量将球抛出,双手手指包球,手心空出,大拇指交叉。2、
实心球
依次从前下方经胸前到头后上方,加速球摆动,此速上体后仰,身体形成反弓型,同时吸气,预摆结束后,双手握球,用力从后上方向前上方摆。...
实心球
力气小
怎么扔的远
答:
实心球扔
得远的技巧如下:把实心球放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方。两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。注意事项 实...
实心球怎么扔
得远?
答:
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初...
实心球
力气小
怎么扔的远
答:
1、把
实心球
放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字;2、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方;3、两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。实心球力气小
怎么扔的远
...
中考
实心球怎么扔
得远?
答:
前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。旋转练习:学生两脚自然分开,持球于体前,两臂伸直,以左(右)腿为轴,旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法),...
实心球怎么扔
得远
答:
实心球扔
得远的方法:首先两手十指要自然分开,然后把球放在两手掌上,接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。面对投掷方向,先两脚前后开立,让身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。双手放于头的后上方,利用双脚蹬地,收腹,...
怎么扔实心球
把
实心球扔远的
正确方法是什么
答:
体育运动讲究的是全身发力,尤其是这种需要使用重物的时候有更要协调全身。从武术中延伸出的思想是借势,有以下几点要注意。1)站姿:虽然说站的高应该
扔的远
,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易...
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