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怎样扔实心球扔的最远
怎样
能将
实心球扔的
又高又远 实心球扔的又高又远的方法
答:
1、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在后面去脚上,双手举球至后上方,利用蹬地、收腹,挥臂的力量将球抛出,双手手指包球,手心空出,大拇指交叉。2、
实心球
依次从前下方经胸前到头后上方,加速球摆动,此速上体后仰,身体形成反弓型,同时吸气,预摆结束后,双手握球,用力从后上方向前上方摆。...
力气不大,
怎样
才能把
实心球扔远
答:
扔实心球的
技巧:1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎样
投
实心球
才投得远?
答:
从物理学可知,当你对
实心球
做功距离最长时,实心球出手速度最快。当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了。
实心球
,实心球,
怎么
才
扔的远
,本人现在高二,男,180,
怎样
才扔的远,求...
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
实心球怎样
才能掷得远?有什么技巧?求高手解答。
答:
2.双手:表明双手持球,出手时双手同时将力作用于球上。3.头上:表明
实心球的
运动轨迹,从头上掷出,要求掷球者身体冠状面垂直出球方向。4.掷:是投掷项目的范畴,手指拨球后有鞭打动作的形成。二、主要技术环节1.持球只有合理持球,才能有效拨球。
怎样
才是合理的呢?在这里也有两种讨论。一是手指自然张开,...
扔实心球怎么扔
得远?
答:
投掷
实心球
想要
扔的远
,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹,...
体考
实心球怎么扔
得远
答:
体考
实心球扔
得远的技巧如下:首先是实心球出手角度,实心球出手的角度并不是一个固定不变的角度,而是一个大致的角度范围,根据每个人的身体素质不同出手角度也有所不同。在练习过程中出现球直接砸向地面等说明出手角度没有掌握好,要在这一环节进行针对性练习。针对实心球出手角度的练习我们采用掷“准...
怎么
将
实心球扔
得更远
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球的
初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎样
投掷
实心球
投的更远
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指...
实心球怎么扔的远
答:
1、正面双手头上掷
实心球的
动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。2、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、...
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