44问答网
所有问题
当前搜索:
总胆固醇偏高能吃花生吗
【
总胆固醇偏高
一日三餐吃什么好】
总胆固醇高
患者一天吃什么好
答:
2、焯拌菠菜150g,用芝麻酱10g调味 3、红薯大米饭(米50g,红薯100g切丁)4、饮料:豆浆 1大杯300g(含大豆15g)
总胆固醇偏高
一日三餐吃什么好 晚餐 1、八宝粥1碗(红豆、绿豆、糙米、糯米、大麦、
花生
、山药干、莲子等共40g,加2-3枚枣)2、清炒绿菜花(绿菜花150g,植物油10g)3、蒸蛋羹(...
胆固醇高
应该注意哪些食物
答:
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、
花生
、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。4.多吃膳食纤维 多吃含纤维的食物:纤维
可以
将
总胆固醇
降低5%...
血脂
高
的人
花生能吃吗
?
答:
血脂
高
的人
能吃花生
。花生中所含的植物
胆固醇
会和人体内的胆固醇发生竞争反应,会阻碍人体吸收比较多的胆固醇,进而降低胆固醇的水平。而花生的不饱和酸脂肪、卵磷脂以及胆碱可以促进胆固醇的分解,可以帮助患者让多余的胆固醇堆积在身体内,进而有降低血脂的作用。不过要注意,花生不能多吃,容易上火。
血脂偏高,
总胆固醇偏高能吃
土豆红薯,核桃吗
答:
可以
的。
总胆固醇偏高
的患者应多吃一些含有纤维的食物。比如蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜,土豆等。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、
花生
、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等...
有什么食物,能够让
高胆固醇
的人吃?
答:
绿叶蔬菜,尤其是食物纤维含量
高
的蔬菜,如芹菜、菠菜、莴苣、韭菜等,也
可以
多吃。食物纤维可能抑制
胆固醇
的吸收。每天至少吃一斤蔬菜,甚至两斤。艾宝、黄瓜、蜡膏、木耳、藻类、洋葱、大蒜、红薯、胡萝卜、蘑菇、豆类、牛奶、猕猴桃、苹果、柚子、橘子、火龙果、山楂、香蕉、香蕉、
花生
、杏仁、黑芝麻、...
胆固醇高
不
能吃
什么 胆固醇高饮食禁忌
答:
验胆固醇量度有两种单位,一种单位是mmol/l,
总胆固醇
量度5.2mmol/l或以下为正常。另一单位是mg/dl ,总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含
高胆固醇
食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、...
高胆固醇
的饮食该注意什么?
答:
但坚果唯一的缺点就是热量太
高
。专家建议不妨每周吃两次,每次吃8克,大约握在手心松松一把的量,即可获得丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化剂。黄豆。黄豆饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中
总胆固醇
、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。此外,黄豆所含的...
总胆固醇高吃
啥好
答:
许多食品具有降血脂作用:①大蒜:大蒜可升高血液中
高
密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出体外。 ③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。 ④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而...
体检单上提示的“
总胆固醇偏高
”严重吗?怎么饮食控制?
答:
不少人体检完,拿到的体检报告上都赫然写着“
总胆固醇偏高
”几个字。这到底是什么情况,严不严重?专家表示:总胆固醇若持续偏高,最终将导致冠心病或心肌梗死的发生。而近年来,关于胆固醇的是是非非一直争议不断:有人说:"中国居民冠心病死亡率增加,77%是由于血液胆固醇升高所引起!";也有人说:"不...
胆固醇高吃
什么食物好?
答:
3.核桃 一周吃上几粒核桃,
可以
将
总胆固醇
降低8%—16%。4.大豆 大豆中的饱和脂肪酸含量很低,可以降低人体胆固醇,也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来源。5.洋葱 洋葱富含膳食纤维,还具有降低胆固醇的作用,尤其是我国中老年人胆固醇普遍
偏高
,平时在炒菜中放点洋葱不仅调味,更有助健康。...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
胆固醇高少吃10类食物
胆固醇高吃什么食物降得最快
低密度脂蛋白胆固醇偏高如何改善
常吃5种降胆固醇水果
血糖高能吃花生吗
胆固醇高能吃鸡蛋吗
低密度脂蛋白偏高是什么意思
总胆固醇正常值范围是多少
谷草/谷丙偏高是怎么回事