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断食三天度过平台期
关于局部减肥
视频时间 00:26
断食
都瘦不下去是种什么体验?
答:
习惯了就好!与身上的肉肉奋战了20多年,也有瘦的时候,可是对于一个懒惰的吃货,保持是很难的。尝试了多种减肥的方法,吃左旋肉碱,越吃越容易饿,还头昏。吃绿茶减肥药拉肚子拉到虚脱。练瑜伽,把一个胖子变成了一个柔软的胖子。骑动感单车骑到肌肉拉伤。针灸拔罐减肥,扎到做梦都挨针,一度怀疑...
减肥遇到陪
平台期
怎么办,体重一开始减,减到一半就在也减不下去了,试...
答:
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日
断食
法”。3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜...
大基数减肥攻略
答:
【第一阶段:习惯调整期(30天)】大基数的宝子减脂是一个长周期的事,所以不要一上来就节食运动,否则很容易用力过猛一下心态崩了或者遭遇
平台期
!先调整饮食习惯。 1、正常三餐,不吃夜宵和零食。 2、多喝水每天喝够2000ml。 3、调整三餐饮食结构。 主食:一拳主食,粗细粮搭配。(推荐白米和糙米1:1)。
我是一个高中生,17岁,159cm128斤,有什么快速有效的减肥方法?每天三餐...
答:
只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续
3天
只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,...
有节食减肥经验的进!!
答:
断食
【恢复期】1-
3天
早餐:一碗燕麦粥午餐:30g杂粮饭+100g番茄(或韭菜或黄瓜或苦瓜)炒蛋 4-7天早餐:一碗燕麦粥午餐:一个小花卷(小刀切)+一杯牛奶晚餐:晚餐:一根黄瓜(或一个西柚或一个西红柿或一个苹果) 8-10天早餐:一碗燕麦粥+一个鸡蛋午餐:30g杂粮饭+50g肉+100g蔬菜晚餐:一根黄瓜(或一个西柚或一个...
一个月不吃饭只喝水会怎样啊?能瘦多少斤啊?
答:
过了
平台期
了,今天掉了2J。前段时间长了好多痘痘和红疹,现在都掉了,也没有留印,皮肤虽然没什么光泽, 但肤色均匀了许多,瑕疵少了,毛孔也细了,连黑头都淡了不少,整体变得很好。
断食
第二十天(99J) 从昨晚11点睡到今天11点,整整一个圈,睡醒了人特别有精神。从没想过自己能坚持这么久。看着自己一天天 ...
节食减肥效果好么?
答:
断食
【恢复期】1-
3天
早餐:一碗燕麦粥午餐:30g杂粮饭+100g番茄(或韭菜或黄瓜或苦瓜)炒蛋 4-7天早餐:一碗燕麦粥午餐:一个小花卷(小刀切)+一杯牛奶晚餐:晚餐:一根黄瓜(或一个西柚或一个西红柿或一个苹果) 8-10天早餐:一碗燕麦粥+一个鸡蛋午餐:30g杂粮饭+50g肉+100g蔬菜晚餐:一根黄瓜(或一个西柚或一个...
提供一份一星期的详细的饮食计划!科学合理哈!
答:
断食
,一天进食不超过200g 后续缓和: 食物皆须清淡 前
3天
只能吃少量的早餐跟中餐 第4天起可以吃少量的晚餐 第8天起正常吃三餐? 但是不能过多 第12天...Q5。
平台期
体重不掉了怎么办? 坚持下去,而且要更狠,可以加入运动. Q6。会反弹么? 你暴吃就一定会 Q7.胸部会小么? 会 Q8。腿会瘦么? 大腿一定会,...
男孩
断食
30天能瘦多少斤
答:
1. 一般都是清水
断食
28天掉30斤 具体看你的新陈代谢吧 可能比较难,毕竟一天1.5斤不带
平台期
...我觉得不太现实 2. 不只是你有没有更多关于断食的了解 而不是关于健身,断食最可怕的是暴食症而不是毅力的问题,建议你好好了解一下,别断食了十几天破戒,暴食的话绝对会让你比断食前胖很多很多 ...
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