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每天摄入营养成分比例
一人
每天摄入
多少热量
答:
人体
每日摄入
的能量不足,机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态,在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗,使机体产生对于能量摄入的适应状态,其结果引起儿童生长发育停滞,成人消瘦和工作能力下降。
青少年
每天
所需
营养
答:
动物肝脏、蛋黄、黑木耳中含有丰富的铁。山楂、鲜枣、西红柿及绿叶蔬菜含有丰富的维生素C。水:青少年活泼好动,需水量高于成年人,
每日摄入
2500毫升,才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足,会影响机体代谢及体内有害物质的排出。如果运动量大出汗过多,还要增加饮水量。这里水的摄入量不是指喝进去的水...
中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐
摄入
重量各是多少
答:
蔬菜和水果占据第二层,
每天
应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜和水果终究是两类食物,各有优势,不能完全相互替代。尤其是儿童,不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。一般说来红、绿、黄 色较深的蔬菜和深黄水果含
营养
素比较丰富,...
一个人
每天
应该
摄取
的食物量及各种
营养成分
应为多少?请详细点。_百度知...
答:
水果蔬菜各半斤,肉类2-4量,多吃优质肉如鱼肉、鸡鸭肉等;
每天
一杯牛奶,2量大豆,每天一个鸡蛋。限制油盐摄入,清淡饮食。2.生活要规律,3餐
摄入比例
343为宜,餐与餐之间可以添加水果和水 3.每天8杯水(200ml为一杯的量)另外,你可以看看《中国居民膳食
营养
素参考摄入量》
老年人
每天
应
摄入
的糖类、蛋白质、脂肪量各是多少?
答:
老年人
每天摄入
的蛋白质含量男性约75克左右,女性约65克左右碳水化合物摄入量,不能少于150克。每天需要的脂肪量大约为50到60克,糖类饮食则根据蛋白质脂肪及总热量的供求而相应的变动。
一日三餐,
每天
我们需要
摄入
的
营养
元素及其营养值为多少?
答:
婴幼儿锌供给不足,影响 生长和智力发育,也影响味觉和免疫功能,缺锌是厌食症的主要原因。 碘:碘能调节体内热能代谢,是构成甲状腺素的重要
成分
。婴儿
每天
需碘量为0.045~0.15毫克。若碘不足会影响 小儿生长发育,引起克汀病或地方性甲状腺肿;如果
摄入
过多,也可发生碘中毒。 铜:铜在人体内含量...
营养成分
表怎么看
答:
按照规定,在你购买的任何包装食品的
营养成分
表上,你都能至少看到四种营养成分,蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,及能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)的
百分比
,也就是占你
每天
需要
摄入
的这种营养素的总量的百分之多少。\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表,但...
世界卫生组织人均
每天
的
营养
标准是什么?
答:
骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源,不仅
比例
合适,而且容易吸收利用。如有佝偻病的症状应及时治疗,必要时给予钙和维生素D制剂。②铁。学龄儿童时期生长发育旺盛,造血功能也大大增加,对铁需要较成人高。我国
营养
学会建议铁的供应量6~12岁的儿童
每天
10~12毫克,若从食物中
摄入
不足时,可用含铁的强化...
小学生
一天
当中需要
摄入
的
营养成分
应该是多少
答:
回答:病情分析:
营养
学家认为:营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现,食用能量充足、
配比
均衡早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,都强于食用早餐营养搭配不合理的学生, 意见建议:正常情况下,中学生
每天
早餐
摄入
的营养物质要达到下表所列出的成份...
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