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猫步太极基本功
太极拳猫步
如何防止高低胯动作
答:
1、首先,实腿一侧的“旋转下沉”,将身体重心100%稳固在实腿,虚腿毫不承重,才能做到轻灵。2、其次,“以胯领膝”,以身体带动四肢的两腿,通过实腿的“旋转下沉”实现的。即当实腿一侧“旋转下沉”时防止高低胯。3、最后,实腿一侧“旋转下沉”后,可以自然避免不要刻意为之,可以防止高低胯。
拳架三法之一
猫步
答:
这就是
太极拳
的
猫步
!能做到这一点的话,你会发现,在打拳的每时每刻,甚至是微小的一个瞬间,你的重心都得到了支撑,所以你的身法一定能稳定。下面有一个反例,找了南怀瑾老先生的一段拳架。为什么用老先生的拳架?请看优酷的视频,在一分二十秒后的左右抱球的动作: http://v.youku.com/v_...
太极
怎样走
猫步
答:
猫步
,取其象,去其形,用其意。迈步如猫行,周身具轻灵。要一点点从基础步法去体会,每一步皆由虚变实,再由实变虚,如此转换。常见的
太极
步就是很好的锻炼方式,重点要注意迈步先是虚的,前面地上有针扎脚你要在疼痛之前把步能收回来。也就是说,在前脚迈出去后,脚沾地面,地上有只苍蝇,...
如何练习
太极拳猫步
?
答:
但走
猫步
时,尾闾倒正一些.所以初阶段走猫步涨功夫效果极好.我走了一万步,脚底下就 轻了.当然,每个人的感觉是不一样的.,走到两万步,走出了屁股有往下一掉的感觉.\x0d\x0a如果走猫步一走就是一两千步,就是武走.是增长
基本功
的 一个非常好的办法.其效果在跟人推手时可以表现出来,有人每天...
太极
的
猫步
怎么练习呢
答:
1)迈步如猫行,运劲如抽丝。是杨氏
太极拳
的特点。其它太极拳很难练成。
猫步
不是学猫走路,而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。2)学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。抽蝉丝的时候,大力会抽断,小力有抽不了。所以要均匀地抽。3)运劲如抽丝的意思就是体验内气的运动。动作大了内气就化成内...
初学者怎样走
猫步
?
答:
如果走
猫步
一走就是一两千步,就是武走.是增长
基本功
的 一个非常好的办法.其效果在跟人推手时可以表现出来,有人每天坚持走45分钟,一段时间后,跟大块头的人推手一点也不吃亏.进步之快让他们的老师都感到惊 讶.但在最初改拳的几个月,有特地去走。后来没时间,就少走。你想轻灵,猫步必不可少。 猫步文走要求...
如何练习走
太极
步
视频时间 03:18
太极
打拳的要领
答:
太极拳
由于其动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,外可活动筋骨,内可流通气血,协调脏腑。下面是太极打拳的要领,快来看看吧。第一,起落要轻灵。这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“
猫步
”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点,又要领会“...
太极拳
入门步法要领
答:
太极拳
源于道家,是道家哲学思想,特别是黄帝、老子,庄子等思想的体现,也是道家修行的入门功夫,下面我来给大家介绍太极拳入门步法要领,希望对大家有帮助!太极拳入门步法要领 一、太极拳入门步法起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“
猫步
”中轻灵...
练习
太极猫步
的好处是哪些呢?
答:
太极拳
的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“
猫步
”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。 “运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什麼特点呢?为什麼太极拳要走“猫步”呢? 这是因为“猫步”最符合太极拳的
基本
要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等,猫步...
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