44问答网
所有问题
当前搜索:
睡6个小时好还是7个小时好
每天该睡几
个小时
,科学上都有解释,年轻人最佳
睡眠
为多久?
视频时间 22:30
每天
睡眠
多少
个小时
才合适?
答:
2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在
七个小时
到九个小时之间,每天只
睡六个小时
,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
睡眠
时间多久最合适?
答:
研究发现,大多数成年人每晚需要7-9小时的
睡眠
,但这并不是一个固定的数字。有些人可能只需要
6小时
的睡眠就能保持清醒和精力充沛,而有些人可能需要10小时的睡眠才能感觉充分休息。年龄、生活习惯、健康状况和基因等因素都会影响睡眠需求。关键是要找到适合您个人需求的睡眠时间。如果您在清晨醒来时感觉...
人一天睡几
个小时
最好?
答:
5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三
个小时
。幼儿每天夜里要保证12
小时睡眠
,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。6、1岁以下婴儿:每天16小时。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。
睡眠是
...
睡眠
时间
是
几
个小时好
?
答:
一般来说,不同年龄阶段的人群最佳睡觉时间是不一样的,新生儿一天要睡20几个小时,婴儿的睡觉时间是14个小时到15个小时,学前儿童每天睡觉12个小时,小学生需要睡10个小时,中学生需要睡9个小时,大学生只要睡8个小时,成年人需要睡8个小时,老年人每天需要
睡6
-
7个小时
。睡眠时间太长或者太短都是不...
人一般
睡眠
时间几
个小时
最佳
答:
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有
7小时
,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚
睡眠
限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。总之,一天睡眠几
个小时
最好,由于受年龄体质等各方面的...
高三中午睡一小时,晚上
睡6小时
,
还是
中午不睡,晚上
睡7小时好
?
答:
个人觉得中午睡一个小时,晚上
睡6个小时
比较好,午觉
睡好
了,下午和晚上听课的时候才会有精神。
一天最佳
睡眠
时间需要睡多久?
答:
上班族如果工作繁忙的话,也一定要保持每天
六个小时
以上的优质
睡眠
,但是不能够长期这样。如果长期睡眠不足的话,很有可能会导致人体的免疫力降低或者是抵抗力降低。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7e3e6709c93d70cffdeb72fff4dcd100baa12b2b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
上高三了,想努力学习。长期每天只
睡6个小时
可以吗?
答:
看你身体情况了,精力好的,绝对可以,关键还得有动力,精力不好的,像我,每天也就
是6个小时
的样子吧,早自习会困的,上午上课还困。。。懂了就采纳,不懂接着问
初中生一天
睡6个小时
够吗?有没有什么后果?
答:
初中生建议每天
睡7
-8个小时左右,每天
睡6个小时
可能会轻微睡眠不足,但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害,分析如下:1、每天只睡4个小时,是严重的睡眠不足,会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少,也会造成免疫力低下,身体变虚弱,容易生病。3、14岁年纪正是上初中,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
最健康睡眠时间七小时
人每天睡几个小时最合适
睡觉睡多久合适
睡觉时间最好多少
人最佳睡眠时间是多少小时
睡几个小时第二天状态最好
人正常睡几个小时为最佳时间
人的睡眠一天几个小时最好
睡八个小时还是七个半小时