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睡够8小时了下午特别困
每天
睡很
长时间还是觉得困,怎么回事?
答:
从晚上10点到早上7点都是身体重要脏器活动排毒时间,晚上不按时
睡觉
,白天补再多也没用。睡午觉的话最好在11点到
下午
1点之间,才符合身体规律。而且午睡时间不宜太长,如果超过了1个
小时
,就容易越睡越困。而且
睡眠
时间太多,睡觉起床以后会觉得浑身无力、精神
困乏
,做什么都提不起劲来。说道三餐按时...
午睡超过两个
小时
还是
很困
,这是什么原因导致的?
答:
午睡超过两个小时还是
很困
,这是什么原因导致的?夜间
睡眠
差,午睡时间过长,错误的午睡姿势。夜间睡眠差:夜间睡眠不足或睡眠质量下降,可导致瞌睡越来越多,有效补充睡眠时间可改善嗜睡症状;午睡时间过长:通常睡眠时间在晚上和中午,晚上的睡眠时间需要6-
8小时
,包括4-5个睡眠周期,是白天学习和工作的...
为什么每天睡12个
小时
还觉得困?
答:
患者性别:男 患者年龄:24 全部症状:有时候睡的不够了白天一天都没有精神
特别困
,
睡够
12个
小时
起来以后总觉得身上没有力气,大脑很混乱,而且还想睡。 发病时间及原因:已经好长时间了 治疗情况:没有治疗过 想要得到的帮助:希望找到解决的方法 医师1:病情分析: 这种情况有可能和植物神经功能失调...
为什么
睡眠
越多越困
答:
因为人在
睡觉
时,血液循环会减慢,氧气和养分对脑的供应减少。
睡眠
时间过长,脑细胞得不到足够的氧气和养分,活动能力就会减弱。睡眠时间过长,也意味着肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少,于是就变得松弛无力,人也因此感到疲倦。有些人会在晨练后睡回笼觉,这一行为...
晚上9点睡到第二天8点还想睡从
下午
一点又睡到3点请问是什么病
答:
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在
8小时睡眠
期的后部,并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅...
为何一到
下午
两三点就犯困,而且是恨不得立刻躺地上睡的那种?怎么才能精 ...
答:
人们该如何远离嗜睡呢?有人认为,只要每天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天
睡眠8小时
左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。科学的做法可以从以下三点预防嗜睡:方法一:生活节奏要规律 要克服...
为什么
睡满了
12个
小时
但还是觉得
很困
,还想再睡
答:
●您只要做一个小实验您就会知道了:当您拿一天晚上来看“连续剧”进行“通宵”,等到早上6点开始“
睡觉
”,最后您将会在
下午
12点-14点自然“苏醒”过来。这时,您只要算一算
睡眠
时间,您就会知道:刚好是6-8个
小时
。您觉得这是个“偶然”吗?为什么它就不是按照您长期以来的“起床”时间7-9点呢?
我是一名晚班工作人员,每天凌晨4点睡到中午12点,
睡够8小时
,请问...
答:
你好。因为工作原因,你睡觉睡足
了八小时
,但是并不是真正意义上的八小时。中医把晚上相对应的时间,分为肝、胆、肾、心等不同部位的修复时间。因此你醒来仍感觉到疲劳,
想睡觉
。这也属于一种熬夜。有资料表明,熬夜的人健康会大大打折扣,死亡率比正常
睡眠
的人高25%。
我每天睡不到8个
小时
就
特别困
答:
一个人的正常
睡眠
时间以
8小时
为宜,但在这8小时中,你真正的睡眠时间其实只有2小时,这2个小时我们称之为“深度睡眠”。人在睡眠过程中的脑电波变化来看,人的睡眠分为四个时期,入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期。根据研究表明,入睡期和浅睡期对于缓解疲劳的作用甚微,深度睡眠对于我们体力和...
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