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矿物质从水还是食物摄入
...就可以满足人体所需全部维生素和
矿物质
,你认同吗?
答:
只要我们能够吃饱就能够补充到人体所需要的维生素和
矿物质
,但是有些东西是不能够从饭菜中补充到的,比如说一些水果中的元素这些元素,就不能够从蔬菜或肉类补充到。所以说我们还是需要吃水果的。除了饭菜,我们还需要吃水果,还需要吃其他的
食物
,这样才能够满足人体发展的需求。除了饭菜,我们还是需要吃水果...
人一天应该
摄入
六大营养素各多少?
答:
六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、
矿物质
和水。我们 人类每天需要从膳食中
摄入
六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外
食物
中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是...
喝水你学会了吗
答:
喝未煮开的水:自来水中可分离出13种有害物质,其中卤代烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时,卤代烃含量由原来的53微克/升上升到177微克/升,超出国家饮用水卫生标准的2倍。但当水温达到沸腾100℃时,这两种有害物质会随着蒸汽蒸发。 反复煮开的水:因为在水沸腾的过程中不断气化,原来溶于水中的
矿物质
及...
如果长期喝纯净水,身体
是
不是会缺少
矿物质
,和微量元素?
答:
饮食
予以补充。但是由于某些微量元素在体内,其生理作用剂量与中毒剂量接近,因此过量
摄入
不但无益反而有害。 尤其在孕期,补充微量元素强化
食品
时应予以注意。
从无机盐
在
食物
中的分布以及吸收情况来看,在我国人群中比较 容易缺乏的
矿物质
有钙、铁、锌。 从营养缺乏病发生、发展的一般规律来看,在患者没出现临床症状之前,...
食品
中的营养素主要包括哪些?
答:
食物
中的营养素即人体必需的营养素,包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、
无机盐
(
矿物质
)和膳食纤维。人体所需七大营养素:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
如何认识维生素和
矿物质
的营养作用
答:
对于维生素补充,应该
从饮食
和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主。各种
矿物质
的作用:(1...
who 卫生组织 水中 哪些
矿物质
食物
没有
答:
但是由于某些微量元素在体内,其生理作用剂量与中毒剂量接近,因此过量
摄入
不但无益反而有害。尤其在孕期,补充微量元素强化
食品
时应予以注意。
从无机盐
在
食物
中的分布以及吸收情况来看,在我国人群中比较容易缺乏的
矿物质
有钙、铁、锌。 从营养缺乏病发生、发展的一般规律来看,在患者没出现临床症状之前,在其血、尿活体...
矿泉水包含哪些营养
物质
?
答:
但仍然对人体有一定的补充作用。总之,矿泉水中含有多种对人体有益的
矿物质
和微量元素,其具体成分和含量因水源地而异。饮用矿泉水可以为人体提供一定的营养补充,但不能完全替代其他食物和饮料。在日常饮食中,应保持多样化的
食物摄入
,以确保人体所需的各种营养物质得到充足的补充。
食品
中的营养素包括哪五大类
答:
食物
中的营养素即人体必需的营养素,包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、
无机盐
(
矿物质
)和膳食纤维。人体所需七大营养素:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
主要营养为维生素、
矿物质
和水的
食物
有什么?主要作用
是
什么?
答:
营养素有蛋白质、脂肪、糖、
无机盐
(
矿物质
)、维生素、水和纤维素(膳食纤维)等7类。
水是
生命的源泉,人对水的需要仅次于氧气,水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与。蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质。机体的...
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