44问答网
所有问题
当前搜索:
肉类每100克含量表
富含蛋白质的食物有哪些?
答:
螺旋藻是蓝色或绿色的藻类,每2汤匙含有约8克蛋白质。它还含有丰富的营养物质,如铁,维生素B和锰。螺旋藻可以作为粉末或补充剂,添加到水,冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上,增加其蛋白质
含量
。6.藜麦 藜麦是一种高蛋白质的谷物,含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还富含其他营养...
火腿肠含钙量高吗?
答:
看着火腿肠的营养成分表,就能发现脂肪和蛋白质占比例较多,同时,它也是一种高热量、高脂肪的加工肉制品。
每100克
火腿肠:含能量212千卡、水分19.2克、蛋白质14克、脂肪10.4克、碳水化合物15.6克、钙4.5毫克。从钙的
含量
来看,每100克火腿肠有4.5mg的钙,而每100克完整的瘦猪肉有6毫克的钙,...
什么食物胆固醇
含量
最高?
答:
胆固醇
含量
高的食物主要有以下三类:1、蛋类。鸡蛋中的胆固醇含量高,其他蛋类也不逊色。有谣言说,鸡蛋中有胆固醇,鹌鹑蛋里就没有。按《中国食物成分表》的数据,
100克
去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克……凡是蛋类的蛋黄都含有大量胆固醇。不过,蛋黄毕竟很小...
常见的食物热量表
答:
食物热量表,是根据单位数量(如
100克
)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
14岁正在长个子的年纪对
肉类
牛奶鸡蛋过敏怎样补充蛋白质和钙?_百度...
答:
《常见食物蛋白
含量表
》食物名称
每100克
食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 ...
嘌呤高的食物一览表
答:
高嘌呤的食物主要有:肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。含嘌呤中等的食物 (
每100g
食物含嘌呤75~100mg):1、鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳...
含蛋白质的食物都有哪些?
答:
3、核桃(核桃仁含有丰富的营养素,
每百克
含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。)4、鸡胸脯肉(蛋白质
含量
较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力...
求食物各种食物所含脂肪热量表~
答:
食物热量表 米面类 水产类 食品重量单位 克 热量单位千焦耳
100克
= 2 市两 第一项重量 第二项蛋白质 第三项脂肪 第四项糖 第五项热量 大米100 6.7 0.8 76 1420 螃蟹 100 14.0 2.6 1.0 345 小米100 9.7 1.7 77 1520 鲫鱼 100 13.1 1.1 0.1 261 馒头100 6.1 0.2 49 932 黄花鱼 100 17.3 0.7 0.3...
羊肉含有哪些营养成分?
答:
羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的
含量
显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度,因人的体温为37度,就是吃了也不会被身体吸叫,所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩,容易被消化,...
100克
鸡胸肉煮熟了就只有75克了,那热量应该算75克还是100克的?
答:
无论是减肥还是增肌,过多的热量摄入都是罪孽,吃东西都是看着成分表吃的,而鸡胸肉热量却几乎是所有
肉类
中最低的。
100克
去皮鸡胸肉只有105大卡的热量,而100克鸡腿热量达130大卡,鸡翅的热量更彪悍,
每100
克高达290大卡。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪
含量
最低的部位。而相比米饭每100克高达76克的含量,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜