焦虑症的四种躯体化症状答:患者会出现头晕,头痛,心跳加快,胸闷,鲜花,心悸,以及血压升高等不实的症状。 第三、植物神经症状。由于焦虑,住往会刺激交感神经,患者就会出现,手脚出汗,大汗淋漓的症状。同时呢,还会伴有腰背部的肌肉紧张感,男性会出现性欲减退,女性呢会出现内分泌失调等等。 第四、消化系统的不实焦虑,发作的时候患者会感到口干口苦...
如何在锻炼中让肌肉方式答:训练结束后,要认真做放松整理活动,特别是按摩,以促进肌肉毛细血管扩张,加速血液循环,改善肌肉营养状况,消除疲劳,加速肌肉放松。有条件的可洗个温水澡,促进肌肉新陈代谢,使神经系统抑制过程更完善,有利于肌肉放松。 5.通过造型动作培养肌肉的放松能力。 方法一:随意将某部分肌肉紧张收缩,使肢体某部位维持在一定位置,紧...