44问答网
所有问题
当前搜索:
膳食纤维有利于钙吸收吗
膳食纤维
摄入可以多多益善,这种说法正确吗?
答:
膳食纤维并非多多益善,过多摄入会减少
钙
、铁等微量元素的
吸收
,减肥时应坚持饮食平衡的原则。但膳食纤维摄入的好处也有非常多:改善肠胃健康、缓解便秘、帮助控制血糖水平等等,它能力低但是有填充的作用,是很多减肥人士的福音。还有研究表明,膳食纤维在一定程度上可以降低结肠癌的风险。
膳食纤维有
很多好处,...
等待时刻:宝宝2岁后,再品味这道滋补佳品!
答:
银耳红枣汤中的
膳食纤维
能促进肠道蠕动,帮助宝宝消化,预防便秘。美容养颜银耳红枣汤中的天然胶质、维生素和矿物质,能让宝宝的面色更加红润有光泽。領促进钙质吸收银耳红枣汤中的维生素D
有助于钙质的吸收
,助力宝宝骨骼发育。增强免疫力银耳红枣汤中多种氨基酸的补充,能有效提升宝宝的免疫力,助力健康成长。...
膳食中的植酸,
钙
,铁,
膳食纤维
均会降低锌的
吸收
对吗?
答:
影响膳食中铁,
钙吸收
的因素是什么?医学教育网为您搜集整理如下:内因:机体中钙,铁的营养水平及储备量,机体对钙,铁的需要量 外因:钙:抑制钙吸收的因素:食物中的草酸,植酸,过多的脂肪酸,
膳食纤维
等?促进钙吸收的因素:维生素D,乳糖,某些氨基酸 铁:非血红素铁:抑制铁吸收的因素:食物中的...
膳食纤维
三大坏处是什么?
答:
1、富含纤维素的食物往往还含有较多的植酸,它会阻碍
钙
、铁、锌的
吸收
、造成矿物质缺乏,所以常吃粗粮的人应经常补充矿物质;若每天吃得太多还会影响蛋白质及脂肪的吸收利用,降低心脏、骨骼、血细胞的功能,以及免疫力和生殖能力。2、太多的
膳食纤维
会使食物中的胆固醇稀释,并随纤维素排出体外,因胆固醇...
膳食纤维
三大坏处
答:
3、腹痛 随着排便,气体和腹胀等变化,
膳食纤维
过多也会出现腹部痉挛,这是由于过多的膳食纤维导致消化减慢或停止。4、矿物质缺乏 膳食纤维是一种结合剂,意味着它还可以与营养素结合,并在身体有机会
吸收
它们之前就消耗了它们,这个过程最常影响铁,铜,锌和
钙
的吸收。根据一些研究,可以通过确保摄入足...
促进
钙吸收
的食物和抑制钙吸收的食物分别有哪些?
答:
1、果蔬类――苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量
有助于钙吸收
的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。2、鱼类――泥鳅 同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧...
宝宝健康快乐迎新年
答:
补充维生素D,助力
钙吸收
冬天宝宝户外活动减少,容易出现钙缺乏症。除了按医嘱补充维生素D,还要多吃富含钙的食物,如乳制品、大豆制品、鱼和虾等,为宝宝骨骼发育打下坚实基础!
膳食纤维
,助力消化冬天宝宝运动少,大便容易干燥。别忘了补充膳食纤维哦!多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、大豆等富含膳食纤维的食物,让宝宝...
钙
在人体中的重要作用与钙的
吸收
答:
影响补钙效果的另一个关键,是补钙品在肠道中的溶解度。钙化台物只有在肠道内呈溶解状态,即不被其他物质结合或沉淀的情况下,才能被
吸收
,否则就从肠道直接排出。以下几种因素,可影响
钙
在肠道内的溶解度,并进而影响钙的吸收。(1)膳食组成 膳食中过多的
膳食纤维
,如存在于菠菜、苋菜、笋类等植物中...
含
钙
的食物有哪些
答:
有人做过这样的实验:A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。那么,怎样饮食才能促进
钙吸收
?维生素C促进
吸收钙
:把含钙高的食物...
膳食纤维
的作用与功效是什么?
答:
部分
膳食纤维
可调整肠易激综合征症状。其他相关作用还包括降低有害细菌酶的活性,降低苯酚和肽降解产物的水平,形成细胞抗氧化剂。2、调节血糖。预防糖尿病离不开膳食纤维,大多数膳食纤维都有降低血糖的功能。研究显示,全膳食纤维的摄入对Ⅱ型糖尿病有直接影响。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜