44问答网
所有问题
当前搜索:
膳食纤维有利于钙吸收吗
补充
膳食纤维有
什么好处
答:
食物纤维
素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化
吸收
的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。【
膳食纤维
的危害】:大量补充纤维,可能导致发生低血糖反应。大量补充纤维,可能降低蛋白质的消化吸收率。大量补充纤维,可能影响
钙
、铁、锌等元素...
膳食纤维
的六大功能有哪些
答:
膳食纤维
的六大神奇功效 膳食纤维,这个看似不起眼的营养素,却在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。它虽然不能被人体消化
吸收
,但却是肠道微生物群落的“粮食”,还能有效调节人体生理代谢。下面,我们就来深入了解一下膳食纤维的六大神奇功效:促进肠道健康 膳食纤维是肠道益生菌的养料,可以促进...
膳食纤维
是不是越多越好?过高的膳食纤维会影响微量元素的
吸收吗
?
答:
膳食纤维还有
降血糖的作用,尤其是可溶性膳食纤维,能够控制淀粉的
吸收
,还能够抑制糖的吸收,所以能够控制血糖的升高。膳食纤维还可以抑制胰岛素的释放,对控制血糖也有很好的帮助。其次
膳食纤维有
降低胆固醇的作用,还能够预防心血管疾病,所以对于老年人或者有心血管疾病的人,可以多吃含膳食纤维的食物。膳食...
水煮青菜有营养吗
答:
青菜,营养学中,一般把绿叶菜统称为青菜,所以我也就只能给您综合来回答了。青菜的营养价值 青菜,即绿叶菜,这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。主要富含水分、
膳食纤维
、能量相对较低,维生素A、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、
钙
、磷、钾的含量较高。另外,还含有叶绿素、黄酮类、以及萜类...
牛奶里的
钙
含量高吗?
答:
牛奶的含钙量很高而且比较容易吸收,一直就被作为补钙的首选。研究发现,半斤牛奶中所含有的钙质高达300毫克。除此之外在牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养物质,这些营养物质可促进人体对
钙质的吸收
。因此不妨将牛奶作为日常补钙的主要食品。除了牛奶之外,还有像酸奶、奶酪、奶片等这些都...
喝啤酒会影响
钙质吸收吗
?为什么?
答:
嗜酒会影响
钙吸收
,但是啤酒不会。啤酒是以大麦的麦芽为主要原料经发孝酿造的饮料。含酒精度最低,营养价值高,成分有碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。男性以及年轻女性经常饮用啤酒,可以减少年老时得骨质疏松症的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系,而啤酒中因为含有大量的硅...
中国人的生活离不开蔬菜,多吃蔬菜有什么好处?
答:
其二,多吃蔬菜
有助于
通肠、排便、缓解便秘。现实生活中很多人都有便秘的烦恼,但是蔬菜就可以帮我们解决。许多蔬菜中都含有丰富的
膳食纤维
,比如多吃茄子、芹菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜,有助于我们肠道蠕动,排便更轻松。其三,多吃蔬菜利于降低血脂,以预防相关疾病。如今生活水平大幅提高,不少人...
孕妈们可以吃香菇蒸鸡腿吗?
答:
有些孕妈们在未怀孕之前,对香菇蒸鸡腿可是爱到极致,那么怀孕之后是不是还能够继续“爱”下去呢香菇的好处香菇中
膳食纤维
较为丰富,孕妈们适量食用可以缓解便秘症状。而香菇中丰富的VD、钙质可以促进身体更好地吸收钙元素,预防孕期抽筋、骨质疏松等症。孕妈们适量补充可以促进胎儿
吸收钙质
,预防佝偻病,促进骨骼和...
哪些蔬菜能补钙
答:
你好!很多蔬菜都可以补钙。叶子菜像白菜、油菜、苋菜、菠菜等,这些蔬菜中
钙
的含量大约每100g平均在65mg左右。根茎类的菜,像萝卜、胡萝卜、藕、山药、葱等。其含钙量每100g则大约为31mg左右。一般来讲,钙含量最少的则为瓜茄类,包括冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、茄子等。这一类蔬菜的含钙量每100g...
蛋白质粉对骨骼有什么作用?
答:
1)促进
钙吸收
的因素维生素D可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。医学教|育网搜集整理饮食中蛋白质供应充足
有利于钙
的吸收,这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合,形成可溶性的钙盐,因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时,食物钙的吸收率会有所提高,例如成年人仅能
吸收膳食
中钙的20%,而...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜