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补充营养
人体有哪些必需的
营养
元素?
答:
1、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础物质,它在进入身体以后会逐渐的被分解,然后去补足其它细胞的需要,它是新陈代谢必不可少的一部分,不管是哪一个年龄阶段都是需要大量的蛋白质的,蛋白质可以促进发育以及生长,像肉类、鸡蛋以及牛奶这些东西都是含有大量的蛋白质的,需要适量的进行
补充
。2、脂肪 脂肪...
如何快速
补充营养
?
答:
快速
补充营养
的话,可以多吃一些蛋白质和肉类。补充营养的食物很多,合理健康饮食是最主要的,首先饮食多样化,多吃新鲜水果和蔬菜,水果蔬菜含有丰富的微量元素和纤维,更有利于健康,另外增加优质蛋白的摄入,比如纯牛奶、精瘦肉、鸡蛋、鱼虾等,少吃或者尽量不吃油炸、油腻食品。健康的身体除了需要健康合理...
富含
营养
素的食物有哪些
答:
扁豆等含量也较高;7、补氟的食物:茶叶、海鱼、海带、紫菜等。水的
补充
平时可以多饮用干净的矿泉水和纯净水。人体的健康需要及时合理地补充这些
营养
素,富含这些营养素的食物可以均衡地搭配在日常的饮食中。如果食物选择上不能及时搭配好,也可以食用富含营养的文冠果油和文冠果茶。文冠果油从文冠果中榨取...
加强
营养
能让身体抵抗力更强,那三餐吃什么能加强营养?
答:
这也是在外面吃的东西,还有更多的牛奶,
补充营养
,如果你不煮,油炸的牛很简单。它也与牛排相同,不建议吃太多,试着吃饭,虽然它不好,但更健康。[炸牛排]烹饪步骤:牛排通常冷冻,煮沸,放一点黄油(没有黄油,普通油炸油),炸牛排到你最喜欢的成熟,建议8分钟。撒上一点黑胡椒拿出光盘,你可以...
补充营养
名词解释
答:
补充
的解释(1) [replenish]∶进 一步 充实 植物仍在生长, 并且 补充他们的养料储备 (2) [complement]∶补足所缺之物 互相补充 (3) [reinforce]∶用新的增加物来加强或增加[一个组或 一群 人] 教职员…从学生中补充了人力 详细解释 (1).因不足或损失而加以添补。 唐 韩愈 《请复国子监生徒...
怎么补
营养
营养如何
补充
答:
1、
补充营养
的食物有很多,最重要的就是蔬菜,蔬菜中有不同类型的营养物质,不同类型的元素和纤维,尤其是绿色蔬菜,更有利于人体的健康。2、新鲜的水果也具有很高的营养价值,有效的补充维生素。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值,它是人体的主要营养之一。3、豆类也是必不可少的,含有大量的铁钾等...
怎样
补充营养
!
答:
可以通过增加摄入能量、蛋白质以及维生素矿物质等来
补充
身体所需要的
营养
。补充能量:在日常生活中可以通过增加摄入能量的方式来增加身体的营养,比如面条,米饭馒头等富含大量能量的谷类物质,这些食物对于矫正营养不良有着十分重要的作用。摄入蛋白质:除了补充能量以外,还要增加蛋白质的摄入,比如瘦肉、鸡蛋、...
营养充足让孩子更健康,需要如何
补充营养
?
答:
补充营养
建议孩子多食用一些富含蛋白质、维生素、脂肪类较多的食物。最好进行食补,不建议药物补充营养,食补的材料来源毕竟属于绿色有机食品,经常食用水果与蔬菜对人的身体还是有好处的,只有在某些食物有过敏等现象下才可以药物补充营养。一、补充多种元素 蛋白质是机体组织细胞的基本成分,对于宝宝来说非常...
经常健身最应该
补充
什么
营养
答:
经常健身需要
补充
的
营养
:1、维生素C 维生素C可以从汗水中排出,一旦人体缺乏,因运动带来的自由基损害就容易出现。运动前及时补充维生素C利于体质排毒和保护器官不损伤。2、维生素B族 维生素B族同样是融化于水的成分,一旦缺乏,反应迟钝,神经容易疲劳,运动带来的疲劳或损伤不容易恢复。需要强化补充。3、...
长期卧床病人吃什么
补充营养
?
答:
长期卧床病人吃这些
补充营养
:1、多补充富含优质蛋白质的食物。2、多补充富含锌、铁和维生素的食物。3、多食用富含维生素D和钙的食物。4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收。5、多吃蔬菜对健康有很大的益处,科学研究也证明,一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜,才能满足人体的基本需要。
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