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补充营养吃什么食物
早餐
吃什么
?这样搭配最
营养
答:
一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类
食物
都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。復蔬菜
补充营养
供给一定量的蔬菜,如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜,豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品,以提供其他...
孩子处于生长发育期,
吃什么补充营养
比较好?
答:
孩子在生长发育期间的
营养补充
:1、含钙
食物
。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。2、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、...
孕期
营养
均衡,常吃这7种
食物
有好处!
答:
例如西葫芦、菠菜也可以多吃些,菠菜中含有叶酸,是天然的叶酸
补充
剂,相比药物类的叶酸来说没
什么
副作用。水果水果不论是在怀孕期间,还是平时生活中都必不可少。水果中富含多种维生素,还含有微量元素,每天可以吃一点。不过也要选择进食
营养
较丰富的水果,例如:苹果、樱桃、猕猴桃等。樂豆类要知道豆类
食物
中含有的...
孕妇
吃什么食物
补血效果最好?
答:
尤其在
营养补充
方面,孕妇需摄入多种营养素,确保宝宝健康成长。那么,孕妇
吃什么食物
补血效果最好呢动物肝脏和血液动物肝脏和血液富含铁质、维生素A和其他微量元素,能有效促进身体对铁质的吸收,为胎儿提供充足的营养。復新鲜蔬菜蔬菜中的叶酸参与红血球的生成,对于预防贫血具有重要作用。黑色食物黑色食物含有丰富...
大一点儿的儿童
吃什么
比较
营养
答:
那么比较大一点儿的儿童
吃什么
比较
营养
?这个也是大家比较关心的。五谷类
食物
五谷类的食物必须要给儿童要吃的,像我们常吃的大米,小米,燕麦。糙米等这些杂粮类的食物。復豆类产品同时也要给孩子
补充
一些豆类产品,比如说黑豆,黄豆。云豆,青豆等这些豆类的产品既可以健脾,同时又可以补肾,是孩子的大脑发育非常的好。
小朋友可以
吃什么补充营养
?有推荐的吗?
答:
为满足小孩子的生长发育需求,应平衡膳食,避免挑食、偏食的习惯。如果出现挑食、偏食,容易造成小孩子出现某些微量元素缺乏,导致营养不良。平衡膳食同时应多进食富含钙、优质蛋白质、维生素的
食物
,以
补充营养
。1、富含钙的食物:当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状,缺钙严重甚至会引起佝偻病,...
给宝宝
补充营养
时,最好是多
吃什么食物
?
答:
最好是多吃一点羊奶或者是牛奶,再或者来一点米粉,这些都是非常有
营养
的,也很好吸收。
吃什么食物
对身体好健康又
营养
?
答:
对老人健康最有益的
食物
1、褐米 许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。
营养
学家称,这些食物有益降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的机率。褐米是一种糙米。这种...
老年人
补充营养吃什么
好
答:
一、70岁以上老年人
吃什么营养
品好1、蛋白质老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意
补充
。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等
食物
则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利...
有
营养
的
食物
有哪些?
答:
3、甜菜。甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质,可降压降脂。不过,甜菜根糖分含量高,吃太多对控制血糖不利,应该适量。4、牛皮菜。牛皮菜是甜菜的另一个品种,甜菜讲究吃根,而牛皮菜讲究吃叶。不过,他们的
营养
特点十分类似,甜菜叶含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗...
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