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过了减肥平台期还会继续瘦吗
一旦你达到
了减脂平台期
,突然间你的体重又增加了,你该怎么办?_百度知 ...
答:
如果你一直在持续努力地
减肥
,但体重已经超过两个星期没有
继续
下降,甚至反而有升高的趋势,就说明到
了平台期
。平台期并不意味着身体就不会变
瘦
。有的人在平台期,体重一直没有下降,但是看上去却好像越变越瘦了,体形也越来越匀称了。这是因为经过锻炼,身体里的脂肪比例下降了,肌肉比例提高了,虽然...
减肥平台期
怎么熬过去啊,用亲身经历来解救我
答:
在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不
再继续
下降,这种情况叫
减肥平台期
。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
减了8斤,现在
减肥
进入
平台期
了,体重不下降了怎么办??应该停止减了??有...
答:
想
减肥
?一份健康减肥时间安排表必不可少 6-8点 轻松的晨练时刻 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练,散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的,晨练没必要让自己大汗淋漓,只要围着小区或花坛溜达一圈即可,将身体从沉睡中唤醒便足以。7-9点 让你减5...
减肥
遇到
了平台期
是放弃还是
继续
坚持?如何轻松渡过平台期?
答:
很多人都想有个健美的身材,既美丽又健康,然而
减肥
却不是一件容易的事,在减肥的过程中,有很多人都会遇到平台期,这个时候可能无论我们用什么办法减肥,体重的那个数值都不会下降,这会让很多人都感觉到沮丧,那么也许有人会问,如果减肥遇到
了平台期
是放弃还是坚持呢?又该怎么轻松渡过平台期呢?今...
我
减肥
一段时间后体重就不变了,我知道是
平台期
,但这几天腰围腿围都在...
答:
那是你运动的结果,由以前的肥肉脂肪变成了肌肉,所以才会体重不变,而看上去
瘦
了。
平台期
每个人都会遇到,只要你持之以恒坚持下去,
过了
这段时间,就会看到效果。
减肥
遇到
平台期
,怎样才能
继续瘦
答:
💐我本身是易胖体质,毕业后工作压力又大,奶茶、蛋糕、油炸食物吃的很多,体重暴涨到130。大学期间每隔两个月就轮着用哥本哈根、麦吉、杜坎减肥…体重一直稳定在110上下 上个月控制饮食刚瘦6.7斤,就转到
平台期
了,幸亏被安利了两周轻断食
减肥法
,半个月内回到110 阶段1⃣(轻断食三天...
减肥
是不是有停滞期?为什么减掉五斤以后体重不动了了呢?
答:
很多人也会问,那何时会到达
减肥
的瓶颈期呢?这绝对跟个人的体质有莫大的关连。本身不是太胖的人,有可能在减掉3至4公斤后就到达瓶颈期;略为肥胖的人士,则可能会减去一定的体重后才出现,而且历时也会比较长久一点。而瓶颈期的长短会基于每个人的体质而有所不同,一般的
平台期
约有2星期至2个月,...
减肥减
到一定阶段 ,不管怎么努力, 都没有效果 ,这个时期叫什么?_百度...
答:
你好,这叫
减肥
的停滞期,因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已,只要度过这一个时期,体重
还是会继续
下降。人们的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,...
如果运动
减肥
遇到
了平台期
,那么怎么办?
还继续
之前的运动可以过去吗?
答:
运动
减肥
到
了平台期
,就需要作出一定的改变:一、改变饮食结构 低盐低油低糖,严格控制热量摄入,吃的东西、每次吃多少也要变。二、改变运动方式 如原来是跑步,现在可以做一些器械,跑步的时间、次数、计划安排也可以变,总之要打破身体对目前运动强度的适应状态,才能突破平台期。三、要确定你是否...
减脂
四十天了,最近一段时间体重怎么都下不
答:
减肥平台期
即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。我们在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源(脂肪)的完全耗竭,当体内脂肪消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。身体就会产生适应现象,身体代谢达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作减肥平台期。要知道平台期大约有多久,...
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