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阐述情绪控制的方法
如何调整自己的心态
视频时间 00:56
怎么做到不生气?
答:
理解愤怒首先是生理的,即先会有肾上腺素水平的变化,带来呼吸、心跳等的变化及想要破坏的冲动,之后才会感受到“我在愤怒”。试着让自己整个儿的放慢,时时去关注自己的身体感受(五祖宏忍讲“念念自见”),觉得貌似不舒服前先不着急说话或行动,闭上眼睛思考身体不适感的来源,感受自己的冲动,在脑中...
如何克服内心的焦虑?
答:
一、焦虑症 焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反应,是指个人对即将到来的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑等不愉快的复杂
情绪
状态。而焦虑症则是它发展严重之后造成的,是以焦虑体验的为主的一种神经症。二、解决焦虑症可以通过以下几种
方法
放松方法:...
情感心理学书籍
答:
控制
好小情绪,就掌握了生活、工作的方向。4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司 曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等方面告诉我们管理自己
情绪的方法
。本书...
十大提高情商的书
答:
但是
情绪控制
是有
方法
的。这本书在情绪控制上的理论方法值得借鉴。 “迷人王子也许不是花心之徒,但他也不会完美——他会忘记妻子的生日,还是个工作狂。他长了大肚子,还口臭。” 3、自我激励 ( 我理解的自我激励是对自己更加了解,能够负责,不再依赖于外界的激励。所以这三本书可能不是打鸡血的读物或者是鸡汤...
十大提高情商的书
答:
但是
情绪控制
是有
方法
的。这本书在情绪控制上的理论方法值得借鉴。 “迷人王子也许不是花心之徒,但他也不会完美——他会忘记妻子的生日,还是个工作狂。他长了大肚子,还口臭。” 3、自我激励 ( 我理解的自我激励是对自己更加了解,能够负责,不再依赖于外界的激励。所以这三本书可能不是打鸡血的读物或者是鸡汤...
钝感力是什么?
答:
2.
情绪控制
:情绪稳定、情感独立、并能够做出明智的决策。3. 站在对方的角度思考问题:懂得去了解对方的想法,理解对方的角度,明白对方的需求,才能达成双方的共赢。4. 生活和工作的平衡:做到生活和工作之间的平衡,让自己的身心得到充分的休息和修复。二、如何提高钝感力?1. 掌握分析信息
的方法
分...
十大提高情商的书
答:
但是
情绪控制
是有
方法
的。这本书在情绪控制上的理论方法值得借鉴。 “迷人王子也许不是花心之徒,但他也不会完美——他会忘记妻子的生日,还是个工作狂。他长了大肚子,还口臭。” 3、自我激励 ( 我理解的自我激励是对自己更加了解,能够负责,不再依赖于外界的激励。所以这三本书可能不是打鸡血的读物或者是鸡汤...
有关
情绪的
问题?
答:
我们的内在感受会与外在的现实世界相互交叉,基本上当我们产生情绪的时候,往往都是外界和内在的失衡两者掺杂在了一起。所以我们往往会在情绪的复杂性之前变得毫无头绪,尤其是倘若一些情景引起了我们的内在创伤,我们就绝对不会承认那些创伤,同时为了逃避面对自己,我们会让自己被
情绪控制
。
孩子爱发脾气怎么办?
答:
帮助孩子缓 解不 良
情绪
。 孩子在成长的过程中,如果想要教孩子管理好自己的情绪,假如孩子在表达不 良情绪的时候,家长可以帮助孩子缓 解一下不 良的情绪,比如可以告诉孩子进行深呼吸或者让孩子玩一下减 压陀 螺。通过这样
的方式
,可以很好的缓 解孩子的不 良情绪。 对孩子...
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