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青少年一天喝多少牛奶
青少年一天
需要
喝多少牛奶
!什么时候喝才好
答:
一杯,半斤左右,早晨过晚饭后
青少年一天
最好喝几瓶
牛奶
?
答:
一瓶就够,两瓶也行,太多了就不好
纯牛奶
早上喝,注意别空腹喝,对胃不好.晚上也喝的有助于睡眠 14岁的话会有帮助的
青少年一天喝
1L
纯牛奶
可以吗
答:
不可以,太多了。
青少年
每天不要超过500ML,早餐后喝250ML,晚上睡前1小时喝250ML,有助于睡眠和钙的吸收。
纯牛奶一天
建议喝几瓶
答:
首先,我们来看一下纯牛奶的营养价值。纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、镁等多种矿物质和维生素A、维生素D等。这些营养成分对于人体的生长、发育、骨骼健康等方面都有很好的促进作用。特别是对于儿童和
青少年
来说,适量饮用纯牛奶有助于骨骼的发育和牙齿的健康。那么,
纯牛奶一天
建议喝几瓶呢?根据...
青少年喝牛奶
答:
喝牛奶
最起码补充了钙,
青少年
处于长身体阶段,如果长得过快,可能会导致缺钙,所以喝牛奶只有益并无害,晚上睡前喝比较好,还有助于睡眠。
纯牛奶一天喝多少
合适
青少年
答:
一天喝
一斤就可以了,不能喝太多了,因为
纯牛奶喝
多了,不爱消化,容易引起胃胀,一天一斤的量就可以了,还要吃些其它的食物,要多样化,饮食才能平衡。
青少年
每天要
喝多少牛奶
答:
其实普通的包袋的两包牛奶就可以了,不能喝太多,牛奶的钙质多,排毒,又美白,晚上睡觉前喝还帮助睡眠,但是其实
牛奶喝
得太多的话反而会引起钙的流失,所以牛奶不是喝越多越好,只要每天坚持喝,不用特别看数字来计较量。
为什么专家提倡
青少年
和中老年人每天喝一袋
牛奶
?
答:
每天一袋奶(450克)可以获得13.5克的优质蛋白质和大约470毫克的钙,能很好地弥补我们膳食钙的不足。如果每天吃70克的奶粉,可以达到同样的营养效果。膳食中脂肪成分较多或体重偏高的人,可以选用脱脂奶粉以避免摄入过多的动物性脂肪。
奶及奶制品的每日摄入量是
多少
?
答:
中国居民平衡膳食宝塔中建议每天奶类及奶制品的摄入量相当于鲜奶的300克。膳食宝塔共分五层,谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类75g~100g,畜、禽肉50g~75g,...
青少年
每天该
喝多少牛奶
?
答:
一、每人每天
喝多少奶
为好?
牛奶
作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人
一天
应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三...
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