44问答网
所有问题
当前搜索:
颈部肌肉
怎样去除颈后的肥肉
答:
抓住细节 美颈全攻略 一圈年近30,添一圈长10岁,不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄,怎么办?美颈的5个好习惯 ●每天做美颈操 ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩 ●养成每周为
颈部
敷面膜的习惯(选择补水性面膜,在面部使用后敷在颈部即可)●防晒 ●选择高度为8cm左右的枕头,以减少睡觉时对颈部的压力 美...
在做卷腹的时候,什么感觉才是真正练到了腹部
肌肉
?
答:
在做卷腹的时候脖子酸这种情况在腹部练习的人群中很常见。原因是由于腹肌力量薄弱或者神经募集不足,进而在进行卷腹训练时达不到预期的运动幅度。这个时候强硬完成动作,就会使得本不该参与发力的
颈部肌肉
参与其中,也就是俗称的“借力”。要改善这种情况可以从两点出发 一首先要了解正确的动作规范即卷腹的...
怎样保养锻炼
颈部肌肉
缓解颈部僵硬
视频时间 00:26
怎样瘦脖子和下巴
视频时间 00:35
颈椎病的症状有哪些?如何才可以治疗颈椎病?
答:
(1)颈部症状:颈部不适感及活动受限,主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;
颈部肌肉
发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”,转动颈部不够灵活等。(2)肩部症状:双肩发沉;...
脖子疼怎么办
视频时间 00:26
脖子酸痛 怎么办
视频时间 00:26
经常去游泳锻炼,对颈椎病有没有好处
答:
答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时,上肢、
颈部
、肩背部、腹部及下肢的
肌肉
均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩...
请大家告诉我科学的各个部位的
肌肉
锻炼方法
答:
一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举:主要练上胸肌。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度...
颈椎病 颈3/4 4/5 5/6 6/7椎间盘突出 如何治疗?效果如何?
答:
如果你表现为手部的麻木、无力,双下肢的麻木、无力,已经有一些早期的临床症状,平时一定要注意休息,加强
颈部肌肉
的一些锻炼,适当用药物来控制病情的发展。一般轻中度颈椎间盘突出,需尽量选用保守的方法,具体包括药物治疗,包括中西药,还有针灸、推拿物理疗法,对于各种颈椎间盘突出效果较好。另外,对于较...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜