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高考满分面条的做法
高考
时的饮食搭配
答:
搭配种类:主食为各种米、面制品,以干的为主,如米饭、馒头、
面条
。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
高考
晚餐的饮食搭配 晚餐:晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量,所以应以易消化为标准,但不可吃得过多、吃得油腻。晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜...
为什么
高考
期间不能吃
面条
?
答:
高考
期间怎么吃?能吃
面条
,注意不要喝牛奶 许多考生家长认为,早晨一定要喝牛奶以增加蛋白质。但是因为 牛奶会诱导体内产生血清素,而血清素 有催眠的作用,不利于考生临场时刻积极的思维,所以不提倡考试期间早餐喝牛奶。为了保持能够有稳定而比较高的血糖水平,建议家长们要为您的孩子煮或蒸...
高考
如何饮食搭配
答:
眼看着就要
高考
了,想必家长朋友们一定想着,这段时间一定要给自家孩子好吃好喝,这样才不会影响到孩子们的正常发挥。你知道吗?这种
做法
是错误的!高考临近,孩子们学习压力大,生活节奏快,大脑总是时刻处于高度紧张状态,这时候消耗的营养固然要多,尤其是考试期间,需要补充大量的碳水化合物、维生素C、...
高考
饮食怎样合理搭配?
答:
1、一定要重视主食,千万不要认为加强营养就是吃海参、鲍鱼,主食是平衡膳食的基础结构,因为平实无华,往往不被重视。一日三餐每餐都要吃主食,主食不能只吃细粮,可以适当的吃一些粗粮。2、荤菜中肉类首选鱼虾、去皮的鸡鸭,瘦猪肉也不错,肥牛肥羊饱和脂肪酸很高。3、蔬菜水果有很好的调节代谢的作用...
高考
生的午餐怎么吃比较好
答:
高考
午餐原则:不可缺少主食、蔬菜、肉类和水果健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,要讲究123的比例,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉,要注意三低一高,即低油、低盐、低糖及高纤维。也就是说...
最后的冲刺
高考
饮食如何搭配
答:
营养食谱:主食:馒头、花卷、炒米饭、
面条
等。荤菜:清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、番茄炒鸡蛋、肉片豆腐炖蘑菇等。素菜:核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。汤:排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。晚餐:寿佩勤建议,...
高考
前一定要避开的饮食误区,高考饮食注意事项高考饮食攻略
答:
备战
高考
期间,很多考生习惯熬夜复习,临睡前饿了又吃大量的夜宵,有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃,进而影响到睡眠。专家指出,能不熬夜尽量不熬夜,因为熬夜非常伤身体。如果实在因为学习压力很大,要熬夜看书,尽量吃一些容易消化的食物,如小米粥、
面条
,或者喝...
高考
期间应怎样搭配饮食??
答:
■夜宵:
高考
前夕最好不要熬夜,若熬夜必须保证摄入足够的蛋白质、维生素C、葡萄糖,夜宵可辅以
面条
、鸡蛋、菜花、苦瓜、山楂等。 小贴士 ●考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力,这样可增加热量,有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 ●考完一场试后...
孩子
高考
期间怎么吃?
答:
高考
期间怎么吃?能吃
面条
,注意不要喝牛奶 许多考生家长认为,早晨一定要喝牛奶以增加蛋白质。但是因为 牛奶会诱导体内产生血清素,而血清素 有催眠的作用,不利于考生临场时刻积极的思维,所以不提倡考试期间早餐喝牛奶。为了保持能够有稳定而比较高的血糖水平,建议家长们要为您的孩子煮或蒸...
金榜题名的菜单
高考
阶段饮食应该注意哪些
答:
二、午餐:讲究营养,吃
面条
最好 吃煮得比较耐嚼、筋道的面条。同时膳食搭配要注意平衡,清淡一些,并且应当搭配足够的新鲜蔬菜和水果。餐后可以喝罐酸奶。赵霖教授说,因为煮得筋道的面条吃下去以后,在胃部消化吸收比较慢,这样可以较长时间维持血糖的水平,有利于考生在大脑长时间工作时不断提供葡萄糖,...
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