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黑米荞麦燕麦米饭
普通电饭煲加一个沥糖釜可以做降糖饭吗?
答:
孕期的时候,由于太能吃,最后检查出了孕期糖尿病,被医生强制规定了每天进食的主食量,那会,眼巴巴的看着
米饭
不能吃真是馋到不行啊!生活里,像求真君这样的孕期糖尿病患者、普通糖尿病患者、健身人士等,都对白面、米饭等主食的进食量有着严格的限制,难道他们此生就要在这种被限制的人生里生活吗?连...
如何区分碳水
答:
燕麦
米 377千卡/100g 山药 57千卡/100g 意大利面 351千卡/100g 慢碳:含有一定的膳食纤维或抗性淀粉,升血糖较慢,吃相同的热量下,相比快碳食物不容易合成脂肪,且饱腹感更强,减脂期可优先安排。
黑米饭
115千卡/100g 豌豆 111千卡/100g 土豆 81千卡/100g 红豆 324千卡/100g 莲藕 47千卡/100g 薏米 361千卡...
杂粮
米饭
应该如何搭配?
答:
原料:大米、
黑米
、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯。1、我用的材料比例为大米与杂粮1:1,即几种杂粮杂豆加起来和大米等量。(如果杂粮太多,口感会较差,做好的饭黏性差、较松散,口感也较粗糙。但如果不在意口感,则可以再增加杂粮比例,甚至可以全部杂粮)。2、各种杂粮米豆均可以入饭,每次...
燕麦
片用冷水煮还是用开水煮
答:
燕麦
片可以冷水煮也可以用开水煮。燕麦片一定避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。一般来说,生燕麦片需要煮20—30分钟,不然生燕麦片就还会太硬,爱吃软的人也可以适当地煮久一点,当然,煮太久也不好,其营养损失就会越大。熟燕麦片则需要煮5分钟;熟...
请问黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、黑糯米、黑芝麻可以放一起...
答:
的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、
黑米
、
荞麦
、
燕麦
、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。
出现了高血糖,需要将哪些事“拒之门外”?
答:
出现了高血糖,需要将哪些事“拒之门外”?医生重点提醒这八件事 1、拒绝大量运动生活中很多糖尿病患者陷入了一个误区,觉得糖尿病患者就是要多做运动,但是其实不是这样的,因为糖尿病患者一般是不适合做太剧烈的运动的,在运动之前也要吃饱,不然很容易出现尿酮体,而这样就不好了。同时糖尿病患者的...
糖尿病在主食方面,一般怎么选择?
答:
糖尿病在主食方面,一般怎么选择?糖尿病最好吃血糖低的主食饮食治疗是糖尿病的基础治疗通过合理控制总热量的摄入和各营养成分的比例来达到控制血糖的目的。 控制体重是2型糖尿病的基础,所以饮食以控制体重为主,很多2型糖尿病患者肥胖,需要通过减肥来减肥,所以这些人吃饭需要以减肥为主来降低体重。主食...
减脂的食物有哪些
答:
对于大多数的女性朋友们来说,减肥都是非常的重要的,很多女性朋友会通过运动减肥和饮食减肥来减肥,其实,饮食减肥的方法是比较多的,吃对食物可以帮助我们轻松的减肥,有几种食物建议想要减肥的女性朋友平时应该多吃一些。哪些食物有助于减肥?1、玉米 玉米里面是有比较多的纤维素的,而且玉米的脂肪含量...
红豆花生
荞麦
米
燕麦
米可以同煮吗
答:
豆类中缺乏的蛋氨酸而富含赖氨酸,这与稻米、小麦的氨基酸组成恰好相反,能够促进机体对蛋白质达到最大吸收率。这也是少林寺武僧们不沾荤腥,照样一个个身强体壮,练就一身绝世武功的膳食基础,西方称为“中国式混合膳食”夏天绿豆薏米粥,祛热消暑 冬日红豆
黑米
粥,补铁活血 平时煮
米饭
时适当添加点
燕麦
,...
糙米小米
燕麦
红罗卜能-起吃吗
答:
腊八粥:常见配料有珍珠米、薏米、麦仁、
黑米
,有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等,再配以蜜饯。十谷粥:配料有糙米、黑糯米、小米、小麦、
荞麦
、芡实、
燕麦
、莲子、麦片和红薏米等。一般需要用沙锅熬煮两小时。粗粮食用注意事项 顿顿饭大多吃粗粮 有些人听说吃粗粮好,就很少吃
米饭
和白面...
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