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芹菜叶子可以吃吗? - 44问答网

芹菜叶子可以吃吗?

最好提供下具体资料!
如果能吃有哪些做法!
谢谢!

可以。

芹菜叶五种绝佳吃法:

1、饺子把芹菜叶洗净剁碎,与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀,放入少许食盐、姜末、五香粉等调料,这样做成的饺子味道鲜香。

2、炒蛋将芹菜叶洗净切碎,在碗中打入2—3个鸡蛋,加入切碎的芹菜叶拌一拌,然后倒入热油锅中翻炒,即成芹菜炒蛋。

3、凉拌将芹菜叶洗净焯水,捞出后轻轻挤干水分,用刀切碎。将豆腐干切成5—6毫米的小丁,与芹菜叶一同放入盆内,放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可。此菜色泽碧绿,清爽适口。

4、烙饼芹菜叶洗净切末,用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋,与芹菜末搅拌,再加适量面粉,调成糊状。在平底锅中倒少许油,煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香,软嫩可口。

5、做汤将芹菜叶洗净,锅中倒入清水,放入海米、精盐,烧沸。加芹菜叶,并用水淀粉勾芡,打蛋花,再点少许香油即可。

参考资料来源:人民网——芹菜这么吃治小病 芹菜叶五种绝佳吃法

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-13

可以食用。

常说的吃芹菜不吃芹菜叶,主要说的是西芹这一类,因为西芹叶味道重,口感差。

芹菜叶比茎部更有营养

芹菜叶的营养含量比芹菜茎要高得多,芹菜叶所含的胡萝卜素比芹菜茎多出60倍左右,维生素、蛋白质的含量也是高出十几倍之多,芹菜茎约是每100克的含钙量约为150毫克,而芹菜叶却高达360毫克,可以看出芹菜叶的含钙量是茎部的2倍以上,而且芹菜叶中还含有大量的维生素E,这是芹茎中所没有的物质成分。

扩展资料:

吃芹菜叶子有三个好处:

1、常吃芹菜叶有镇静作用

芹菜叶含有大量的微量元素,可以直接作用于人体的大脑,发挥镇静和保护大脑的作用,适当的吃一些芹菜叶子,缓解易怒、抑郁和其他不良情绪有很大的作用,从而减少神经衰弱和失眠的发生。

2、多吃芹菜叶可以防癌

芹菜的叶子有很好的抗癌防癌效果,芹菜叶子含有大量膳食纤维,芹菜叶膳食纤维可以存在于人体,最大的作用是吸附在体内的毒素,然后与粪便,有很好的解毒作用,所以适当的吃一些芹菜叶,可以减少人体癌细胞的生成,减少患乳腺癌的概率。

3、吃芹菜叶也可以减肥

芹菜叶对肥胖的人有很好的效果,芹菜叶含有很多纤维,需要咀嚼和消化纤维热远远超过芹菜叶本身提供的热量,这就是所谓的负热量食物,和纤维还有助于肠道蠕动和排便,因此适当吃些芹菜对减肥很有效。

参考资料:百度百科-芹菜

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第2个回答  推荐于2017-09-09
完全可以吃。

将叶子摘下,用水焯一下(注意不要时间长了),将水挤尽,切成小段,拌上葱末,蒜末,盐,味素,香油(喜欢辣的,可以放辣椒油,效果很好的),之后可以直接食用。腌制也是可以的!!1
芹菜和叶子都有降血脂的作用,对身体是有很大好处的!!!芹菜叶要比茎有营养

芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
芹菜营养十分丰富,
据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好效果;若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。
值得一提的是,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这就极不科学了。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素c的含量是茎的13倍;维生素b1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-03-08
其实,芹菜叶是可以吃的,大家都不吃是处于习惯。
芹菜的嫩叶儿很好吃的.东南亚的人是拿芹菜叶做汤喝和煮面时放一些,即起到了香味的作用(可代替香菜),又增加了粗纤维,一举两得.那里把芹菜叶子单独卖,还很贵呢.
下面介绍怎么吃芹菜叶:
一:
芹菜叶炒豆腐:
原料:芹菜叶适量、豆腐一块、酱油,味精等调味料各适量。
做法:
1.芹菜叶(去掉老、黄叶)洗净,用沸水烫半分钟捞出,放冷水中投凉,沥净水,切断备用。
2.豆腐切成糖块大小的丁,用沸水烫过。
3.炒锅烧油,至六七成熟时,放入豆腐为断翻炒,至豆腐成全黄色时即放入芹菜叶同炒,炒匀后放酱油、盐、味精。颠翻几下出锅。
特点:黄白嫩绿相映,清鲜味美爽口
二:
芹菜叶羹:
做法:
1.
把芹菜嫩叶100克洗净,入沸水中焯水后捞出切碎;
2.
内脂豆腐1盒切成小丁焯水后和芹菜叶一起放入烧沸的清汤中,用盐、味精、胡椒粉调味后勾薄芡,淋少许麻油即成。这“芹菜叶羹”吃起来滑嫩、清香、爽口。
三:
芹菜叶香卷:
做法:
把300克芹菜叶洗净,入沸水锅焯水后,放入冷水中,捞出挤干,切成细末,与50克胡萝卜、50克香菇末拌和,用盐、味精、麻油调味成馅,用春卷皮包成卷状,挂上鸡蛋液,滚上面包糠,入油锅中炸成金黄色捞出即成。这样做出的春卷口感酥脆、清香、营养丰富。
四:烙芹菜叶:
做法:
1.
芹菜叶洗净,加入蛋液、精盐,调匀后再加面粉、湿淀粉各半,加水适量,搅拌均匀。
2.用中火,平底锅内加食油,烧至6成热,把调好的芹菜叶糊倒入锅内,摊平,两面煎至深黄即可。
五:
芹菜叶豆腐脑:
磨豆成浆(或者买现成的豆浆)将豆浆加水倒入大锅内,慢火烧开,用酸浆点,使之慢满凝固成豆脑(以锅内水变清为准)备用。可多次食用。
取适量的豆脑放入小锅内烧开,芹菜叶洗净,放入锅内,加生姜汁、精盐,味精、香油,即可盛碗食用。
第4个回答  2006-04-01
可以.
在我老家,每次吃芹菜时都把叶子摘了单独放在一个盆里.然后用锅烧点热水,等水开了把芹菜叶放进去,翻几个翻,差不多熟了时,捞出来,晾凉了,用盐,味精,香油,酱油,蒜沫等拌一下.就是一道非常开胃的凉菜了.
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